Barbie Wong

Orphan

2011-03-15T10:44:00.001+08:00

作為一個孤兒女, 感覺平靜...

香港天氣

2011-01-12T14:30:00.002+08:00

我真係凍到呆呆哋啦....
屋企冇暖爐, 返工係一個好選擇!

火鍋夜

2010-12-17T14:48:00.002+08:00

不知不覺，又係打邊爐季節。

朋友剛拍拖一星期，我們便嚷着、叫他閃電結婚！
他叫我做先，點知我好自然咁答：「男人係唔會娶我呢種女人架！」

點解？

我唔係壞，只不過成日走出街，男人自然唔鍾意啦！
…
…
況且我都比唔到安全感比人，仲有乜好講喎！

娶個“剩女”:戀愛低成本、婚姻高回報

2010-11-09T23:48:00.001+08:00

娶個“剩女”:戀愛低成本、婚姻高回報
但凡在IT圈工作的人，最常用到的詞除了“解決方案”就是“性價比”了。單身時，已有一套房一輛車的我為“財務自由”的目標準備了幾年。和太太結合兩年之內，由於有幸趕上房價尚未發飆，我們積累了第二套房子、第二部車子，有了兒子後，太太成了全職太太。又過了三年，就達到了“財務自由”的目標。這一高性價比的解決方案都源自於——娶個“剩女”，戀愛投入低，婚姻回報高。

太太編制的婚前調查問卷：
1、性格決定命運。請描述一下你的性格和你所了解的對方的性格。並分析一下這些性格形成的原因。
2、描述一下你關於幸福的定義，並排序對你而言人生最重要的部分和最關鍵的步驟。
3、描述一下你做人的原則。
4、在你的人生經歷中遇到過哪些困難，你是如何應對的？你又將以怎樣的態度面對今後會出現的困難？
5、描述一下你的職業規劃。如果你有很大的野心或是一個工作狂，請註明。
6、描述一下你對性、愛情、結婚和生活的看法。
7、陳述一下你的擇偶觀
8、如果你有十天半月需要獨處，你將如何安排自己的生活？
9、個體會受到朋友的極大影響。請描述你最近的三個朋友及交往內容
10、請描述你的家庭
11、請談下你的財務狀況，包括年收入、儲蓄、動產、不動產和理財方式。
12、你對對方的不滿之處
13、你的愛好和生活習慣。
14、你對未來生活的規劃以及努力的計劃。
15、你對異性朋友的看法。
16、你對婚外性行為和婚外戀情的看法。
17、你對雙方各自獨立社交的看法。
18、如果我們長久地生活在一起，你認為什麼因素是至關重要的？什麼是具有破壞性的
19、你對男女在家庭中的地位和分工的看法。
20、你對對方的希望。

我們的整個戀愛過程，無論時間、金錢還是精力，都耗費有限。由於工作久、交往廣，“剩女”在看人方面很有一些經驗，一個人是否適合做配偶，只需幾眼就能看出來。太太曾經講過這樣一個事情。她和女友吃飯，另一普通關系的女同事說要帶男友一起過來。吃飯快結束時，那對朋友來了，只呆了10分鐘倆人就走了。走後，太太對女友說：我不太看好他們的關系，因為那個男人以自我為中心。他一直自顧自地講話，根本沒有考慮到別人是否也喜歡他的話題。這說明他太愛自己，不在意他人。這在兩個人的關系中可是個致命傷。而且他還讓人隱隱感覺有點花心。但這只是我的直覺。可惜因為那位同事不是親密女伴，不好意思在人家熱戀時這樣指出來。三年後，女同事打電話跟太太哭訴，說兩人分手，因為那個男人既自私又花心。太太也很無奈，說自己當初實在不好意思說實話。

因為成熟，經歷的事情多，“剩女”對未來配偶的要求很明確，對自己想要什麼樣的生活也很有想法。針對我言語不多的特點，她特意編制了一份婚前調查問卷，提出二十幾個問題，涵蓋性格、幸福觀、家庭背景、財產和理財方式、擇偶觀等諸多方面。我們各自填寫了這個問卷，加深了雙方的了解，省掉了很多吃飯、逛街、娛樂的時間，保証了戀愛過程的高效性。戀愛低成本的另一個原因就是“剩女”不需要美食、昂貴禮物和娛樂去哄。因為“物以類聚、人以群分”，她們一幫單身女友們經常吃香喝辣，工作中也有四處吃喝的機會，所以我第一次請太太吃飯，就是去郊區吃了頓涮羊肉，花費僅66元。IT圈裡男多女少，知識型技術型人才密集，除非特大公司某些特定部門，女性都不多，更不紮堆。所以虛榮攀比現象比起金融圈、時尚圈要少很多。我只給太太買過幾瓶護膚品、一條項鏈，只送過一次鮮花，太太覺得這些就足夠了。因為她自己都能買得起，根本不需要我送。

低成本還體現在結婚上。太太從小視金錢如糞土，她既不需要彩禮、也不需要鑽戒，連婚禮都覺得麻煩。婚紗照也免了，因為覺得那些照片太假，大家拍出來都一個姿勢一個模樣，在一堆相片裡找出自己都費勁。後來我們請了一個攝影愛好者朋友在戶外拍了一些生活照，就權當結婚照了。由於工作都非常繁忙，兩個人都沒有時間去登記結婚。一拖再拖，終於湊出了時間，我們急匆匆地奔赴婚姻登記處。照相時才發現，兩個人都穿著黑色衣服，表情緊張而又嚴肅。登記後，又各自匆忙返回公司，繼續努力工作了。

我粗略估計了一下，整個戀愛過程，吃飯、娛樂和禮物的花費可能都不超過1萬元。不僅花費少，太太還有豐厚收入，我們“強強聯合”，朝著財務自由的目標加速前進。

（丈夫于敏，從事資訊科技業 13載。酷愛理財，熱衷投資。40歲前實現了財務自由的理想，現在南加州大學攻讀工商管理碩士學位。妻子張力，從事資訊科技業 9年後從白領麗人變身全職主婦。無論工作還是在家，幹的都是花錢的事。本文所述僅代表他們的個人觀點。）

如何選擇精品男表

2010-10-10T13:47:00.000+08:00

▀ 如何選擇精品男表

要衡量一個男人的自我定位﹐手表是唯一有用的標尺。當外套的衣袖向上提起﹐這種除婚戒以外唯一可接受的飾品﹐就彰顯了主人的品味與場合意識。

表經銷商流傳的一句意大利格言不無道理：穿著得體的男人至少擁有三塊表。最重要的一塊是日常手表﹐它和你的職業相得益彰。如果你做金融﹐那麼手表除了傳遞時間信息以外﹐還必須傳遞一種穩重感。如果做傳媒或藝術﹐可以顯得更加張揚。而如果你的職業涉及特殊工種──救護車司機、保險經紀人、波音747飛行員等等──那麼就像iPhone的應用程序﹐適合戴的手表各式各樣。

第二塊手表選擇面更寬。這是你的休閑手表﹐沙灘上﹐滑雪場﹐在花園里慢條斯理地勞作時﹐各種場合都可以戴。不管是一塊不足50英鎊的斯沃琪(Swatch)﹐還是近乎牢不可破的勞力士(Rolex)﹐它都意味著你在游泳池里快速下潛或在高爾夫賽場揮桿時﹐完全可以無憂無慮。這是一塊透著隨意氣息的手表。

最後一塊是正裝手表。如果你一年中不止一次地佩戴黑領帶﹐或者是日程中不斷出現觀看電影首映式、聽歌劇或上高檔餐館之類的活動﹐那麼你的日常手表或許就顯得不合時宜。在這個三部曲的最後一部﹐你有兩種選擇﹐一是佩戴一款經典、簡約、只看時間的金質正裝手表﹐再一種選擇是讓自己顯得光彩照人﹐這一點可以通過手表上的鑽石來實現。

具體怎麼選呢？第一塊手表往往都是別人送的﹐從天美時(Timex)起﹐不一而足。收到的場合可能是畢業﹐轉正﹐找到第一份工作﹐也可能是成年禮。這塊手表從來不會完全符合你的期望﹐但你會戴著它﹐珍惜它﹐從十幾歲一直到拿到第一份工資。然後你會被豪雅(TAG Heuer)、歐米茄(Omega)或勞力士誘惑﹐選哪一款就看你的預算。這將是你第一塊“真正的”手表。
選對手表非常重要﹐但可能也沒有你想象的那麼複雜。正如大師級手表工匠羅伯茨(Peter Roberts)所言﹐其實並不存在不好的手表﹐因為它們都要發揮同樣的基本功能﹐並且也發揮得很好：顯示時間。製造標準高得無法想象﹐所以你應該根據自己的預算和喜好來買。

老牌子的手表會讓你一輩子都能夠準確可靠地看時間。天梭(Tissot)、精工(Seiko)和維氏(Victorinox)這類質量上乘的機械表起價不足500歐元（合683美元）。（石英手表實在有失身份﹐所以只能暫時使用﹐或者是當作一種牢固的休閑手表來使。）

“嚴肅”的手表下自1,000歐元左右﹐上至1,500歐元﹐少數限量手表起價在3,000歐元以上。要欣賞到頂級工藝﹐那就準備至少拿出5,000歐元。而如果你希望自己戴的手表很少有機會與晚宴上的另一位客人雷同﹐首先就得想想能不能拿出15,000歐元或更多。到此你進入了一個名品殿堂﹐朗格(A. Lange & Sohne)、寶璣(Breguet)、百達翡麗(Patek Philippe)等都在其列。拿這些錢買到的手表可能超出了這些品牌的入門級。這麼想吧：雖然銘牌可能都一樣﹐但寶馬(BMW)3系和7系還是存在著天壤之別﹐手表也是如此。

多花一些錢﹐在“複雜性”這一方面就可以得到更多。這是手表廠商用來描述除計時以外其他功能的詞匯。最常見、最重要的“複雜性”是顯示日曆﹐然後是顯示周歷、月歷和年曆。最受收藏家歡迎的功能則是雙時區、月相和計時器。當然表殼會是黃金或鉑金。除這些以外﹐萬年曆、陀飛輪和報時器等功能更是受到行家追捧﹐其價格達到了六位數。

“舊物”(pre-owned)是二手手表的委婉說法。像買各式新奇汽車一樣﹐有些人買了珍稀手表後﹐不久也厭煩了﹐賣了再去買新的。同樣和汽車一樣的是﹐手表短期內不會升值﹐除非非常特別。所以你可以從David Duggan和Watch Club等經銷商那裡買到有包裝和證書、價格非常實在的二手手表。缺點在於你不是從一家“主要代理商”那裡購買。

任何25年以上的東西都稱得上“古董”(vintage)這個頭銜。古董級手表﹐其實只有在合適的時間出現在合適的地方才能買到。不管你有多麼想要得到一塊30年代產的玫瑰金勞力士“Bubbleback”﹐你都不能像買勞力士“DateJust”那樣找最近的經銷商訂購一塊。

如果是備用表﹐根本就不要考慮買古董級手表﹐除非你很有錢﹐並且有一位大師級的表匠來做維修。假如你的手表需要一個零件﹐又無法從生產商那裡訂購﹐那麼這個零件只能從頭做起。這意味著維修費用會非常高昂。

手表的拍賣正變得越來越普遍。要遵守的原則跟其他任何類型的拍賣都是一樣的：研究拍賣目錄﹐明確自己的價格上限﹐然後還要參加拍賣前的預展。新近的手表賣出的價格比古董店裡賣的要低很多。如果競標的手表相對新﹐競爭也不激烈﹐那你可以撿個大便宜。

如果有疑問﹐除了自己的知識和經驗以外﹐也可以尋求專家的服務。不管是一位手表工匠﹐一位愛好者﹐還是一位誠實的零售商﹐他們都會讓你減少風險﹐買到一塊非常不錯的手表。

但同時也值得記住手表市場的兩條真理﹐也只有兩條：

──如果你以投資的心態購買﹐只有兩個品牌不會受到潮流左右﹐長時間過後不會貶值﹐那就是百達翡麗和勞力士。

──如果你只想要一塊手表﹐不管什麼場合自己都很滿意﹐那麼有一款手表不會讓人看不起﹐不會受人指點﹐經得起賞玩﹐也不會遇到質量問題。它是手表中的Zippo打火機或寶馬3系：勞力士的不鏽鋼“Air-King”。

Ken Kessler

怎樣買到保值的手表？

2010-10-10T13:44:00.001+08:00

怎樣買到保值的手表？

1. 只買你願意戴的手表﹐這樣你永遠也不會覺得好像被一件投資品困住了手腳。

2. 在聲譽好的零售商處購買。這將確保你能夠享受到充分的售後服務。而且這是確保不會買到假貨的唯一保證。一些假冒商品簡直能以假亂真﹐只有鐘表製造商才能甄別。

3. 要友善。如果你與零售商保持良好的關係﹐商店將會經年累月地關照你﹐甚至會幫你升級或折價更換手表﹐減輕手表折舊給你帶來的痛苦。

4. 如果你相對而言不愛冒險﹐應關注知名品牌﹐例如百達翡麗(Patek Philippe)、積家(Jaeger-LeCoultre)、愛彼(Audemars Piguet)和江詩丹頓(Vacheron Constantin)等等。它們能流芳百年以上並非只憑運氣。如果要將它們出手﹐它們轉售時的價值也更高。

5. 要保守。沒有什麼會比一塊風格激進的手表過時得更快。

6. 不要購買石英表﹐除非是為了隨便戴著玩玩。無論價格高低──從2英鎊到200萬英鎊──石英表的發展方向就是可丟棄的﹐過一段時間就不可修復了。

7. 如果資金有限﹐優先選擇配有真皮表帶而不是金屬表帶的手表。金屬表帶會增加相當大的成本。同等價位的情況下﹐一塊配有真皮表帶的好手表勝過一塊配有金屬表帶的質量一般的手表。8. 購買新表時﹐保留所有的說明書和包裝盒。

9. 購買傳統機械表時﹐若手表有售後服務﹐應確定質保期不少於六個月。除非身邊有鐘表匠做參謀﹐否則“如你所見”一詞應當作為警告你不要購買的危險信號。

10. 在拍賣會競購手表時﹐應預先參加展示會以察看和觸摸你的競拍目標。一些拍賣行會在拍賣的幾週前提供一份拍品狀況報告。Ken Kessler

要孩子還是別太晚了

2010-10-10T13:02:00.001+08:00

要孩子還是別太晚了

女人到了35歲﹐要想懷孕就難得多了。大多數女性都看過或聽過這種說法﹐但不一定會對此太過擔憂。職場上、新聞中都有諸多年紀較大的女性生孩子的事例﹐一些女性或許因此而感到安心。還有的女性則純粹是前先沒有準備要孩子﹐原因或許是她們工作太忘我﹐或是還沒找到合適的另一半。

以吉吉•費爾南德斯(Gigi Fernandez)為例﹐她在1997年以33歲的年齡﹐結束了一段成功而又緊張的網球職業生涯。40多歲的時候﹐她想要一個孩子﹐七次輔助受孕失敗後﹐她和伴侶被告知﹐費爾南德斯的卵子太老﹐高強度的運動員生涯也在一定程度上導致她不能懷孕。最後﹐利用捐贈的卵子和精子﹐這位曾經進入名人堂的女人終於懷上了寶寶。2009年4月﹐她生下了一對雙胞胎。

費爾南德斯和她的同性伴侶說﹐在兩人想辦法當媽媽的這五年里﹐她們一共花費了大約10萬美元。費爾南德斯對《紐約時報》(New York Times)說﹐人們以為﹐自己的身體是可以自由支配的﹐所以當生物鐘敲響的時候﹐他們都不願意承認事實。

據《紐約時報》說﹐從35歲到38歲﹐懷孕機率逐步下降﹐過後下降得更快。就我個人來講﹐我很擔心自己在35歲過後才嘗試懷孕﹐所以在離這個時刻還有三個星期的時候就懷上了我的兒子。過後做孕檢的時候﹐醫生問我什麼時候想懷下一胎。我跟他述說了擔心自己年紀太大的顧慮﹐他安慰我說﹐如果想再要一胎﹐我會沒事的。當然﹐懷孕的理由因人而異﹐難以一句話說清楚。據最近發表的一份研究報告﹐母親的年齡是一個因素﹐父親的年齡同樣是一個因素。另外還有“精力”的因素﹐也就是說﹐人年紀越大﹐能夠追著孩子滿地亂跑的精力也就更少了。更加一言難盡的是﹐除了健康方面的考慮﹐我們還需要綜合考慮職業目標和財務目標。

我們過去談到這個話題時﹐一些人曾說﹐他們的願望是早點生孩子﹐但就是沉浸在工作中分不開身。其他人則說﹐樹立職業地位、實現財務穩定是至關重要的。讀者朋友﹐你當初是怎麼確定自己可以懷孕了？有沒有人覺得自己等了太久﹐或者是生得太早？如果你們打算在將來某個時候要孩子﹐在女方年齡或男方年齡的問題上有沒有什麼顧慮？你們有沒有人給自己設定了一個懷孕的年齡“期限”﹐也就是希望在此之前懷上孩子？

Emily Peck

分手說愛你

2010-09-16T13:51:00.000+08:00

黃毅力力筆從心 80後的愛情故事——分手說愛你
「
分手後才學懂說「愛你」沒問題，說不定兩人會因經歷過失而復得，更懂得珍惜，關係變得更鞏固，但要知機會不是每次都有，怕只怕浪子回頭，為時已晚了！
相比「愛你」二字，說分手其實更困難，處理得不好，殺傷力可變得非常強大，故此說分手前必須有以下「三思」：
1. 分開還是繼續一起兩人會較痛苦﹖
2. 一起能夠面對未來的挑戰嗎？
3. 決定分手，首先要沉着氣，思考過後才開口，但謹記要說得和順，沒攻擊性也不要舊事重提，指摘伴侶往日的過錯。
至於在說過一句「我愛你」後，也不要說完就算，兩人要用心溝通、互相體諒，這樣自然能帶給愛人幸福和快樂。好好去珍惜你現有的所愛吧！

」

每一點都意義深遠

2010-09-03T10:56:00.002+08:00

不是放不放下．

2010-08-29T21:33:00.000+08:00

我習慣，每天一個人生活。
我習慣，一個人行走。
我並不孤獨，現在所擁有的幸福，還有那麼多人關心我，以不同的方式，我會好好珍惜。

男人會揀個怎樣的女人？可能是醜一點笨一點，自信低一點。

2010-07-26T09:57:00.001+08:00

男人會揀個怎樣的女人？可能是醜一點笨一點，自信低一點。

http://www.eladies.hk/cgi-bin/nw/show.cgi/2055/4/1/427286/1.html

【太陽報專訊】某名女子被人形容為「養唔熟」。事業上她每份工都做不長；友情上，從來無長久的朋友；愛情上也差不多，一段時間就厭惡身邊人。
男人最怕的，也就是這種養唔熟的女人。對她好，凡事順她意，處處以她為尊，最後，她的心都無歸向他，感情建立了，但她話走就走。
有能力離開的女人，男人一定怕。
最慘的是，對她好，她都走。若然，男人對這個女人差，她要走，天經地義；但對她好，她一樣要走，真是無話可說。
但換個角度，這種養唔熟的女人又好有型，她能擺脫愛的困阻，就算被別人深深愛着，她都能想走就走。別人的愛算得上甚麼？自己的取向和自由才最重要。你愛我，但我想走，你奈得我甚麼何？
偶然會有男人說，舊時代的男人真幸福，無論怎樣對待身邊女人，女人都無法離開。
女人走不掉，就讓男人充滿安全感；而一個走不掉的女人，也直接保障了男人的面子。自己的女人走佬，真是極之無面的一回事。
被養唔熟的女人拋棄的男人，接下來會揀個怎樣的女人？她可能醜一點笨一點，自信低一點。
總之，要養得熟又走不掉。

突發事情

2010-07-22T20:10:00.001+08:00

當有大事發生，需要一個女人獨自面對和解決問題的時候，我很冷靜太冷靜，不懂得慌張。

然而，反覺得自己其實很可悲！

virtual

2010-07-19T23:12:00.003+08:00

I am a virtual daughter and a virtual sister in a virtual family

Kingkong

2010-07-09T17:35:00.001+08:00

Yes, I want to find my king kong or superman.

no matter what

2010-07-08T14:27:00.001+08:00

No matter what happens in July.
I will only have HAPPY July~

全新的「十匹千里馬」

2010-06-02T13:04:00.001+08:00

全新的「十匹千里馬」：

1.挑戰的態度(Challenge)
2.投入感(Commitment)
3.好奇心(Curiosity)
4.冷靜(Calmness)
5.成功的接合點(Connection)
6.自我控制能力(Control of Self)
7.嘗試(Attempt)
8.執行力(Execution)
9.創意營造(Creativity)
10.性格的感染力(Charisma)

>>>我的不足: (5), (8), (10)

Credit

2010-05-13T13:13:00.003+08:00

上年:
我條橋
我嘅solution
我做完protocol
你砌code
我賣solution賣product
你領功.

今年:
我條橋
我嘅solution
我唔做protocol
你二月砌code到依家都交唔出貨
我唔賣product剩賣solution
一樣得
咁你點解要喺度?

管理層唔該看清楚~

黃毅力力筆從心：愛情的標籤

2010-03-23T16:47:00.000+08:00

黃毅力力筆從心：愛情的標籤

潮流興玩標籤，傳媒興玩洗腦，他們會將你的年紀標籤，轉化為不同的名詞，之後就將部分特性及性格放大，再加以族群化。故近期社會流行着許多名詞，所謂「電車男」，「港女」、「中女」、「敗犬」等等，又或者「80後」、「70後」等等，人們就變得如大量生產的產品。

我曾說過我不相信，也不會認為80後是差劣的一群，相反我認識許多80後都是好的，所以一向都認為這些標籤是「無謂」兼「戇居」，根本不能客觀反映事實。至於現時社會上標籤「中女」的標準，真的愈講愈離譜，基本上現時25歲或以上雲英未嫁的女士，在這定義下都會變成「籮底橙」，不受歡迎。可笑的是，部分男士標籤這群女士的同時，自己也是孤單一人，我也不明白，為何這群小男人卻不會標籤自己為「孤獨中坑」？

不過，值得一提的是，我並不是刻意去為香港的女孩子發言，而是認為「女人最怕嫁錯郎」，我不想部分女孩因某種社會話題，受不住別人的白眼，隨便嫁了一名根本互不相愛，或不值得愛的對象委屈自己，後悔一生。

現時部分香港的男子愈來愈不成熟(當然仍有很多例外)。不論是在學校或職場中，真的很難看見一名上進，勤奮好學、成熟、不煙不酒、不夜生活、外表正常、孝順、體貼及專一的單身男孩子，就算有的話，都可能早早被一些醒目的女生「私有化」，「Mark實晒」，剩下來的，換着是我都真的「揀唔落手」。

其實市場上不乏條件好的男士，可惜部分稍有條件的(不論已婚與否)，都會自恃「值錢」，就一腳踏數船，不會為一棵樹放棄整個森林，選擇穩定下來，試問女士們又怎能將自己的青春託付於這種毫無安全感的男士身上呢？

不過，「揀唔落手」不代表不能「揀」，也不代表女士沒有條件繼續去「揀」，更不代表女士們要絕望。我的看法是：男人靠不住，女人當自強。不要相信男人拋棄你時的說話，認為當女強人無運行，甚麼「你太堅強」，「太有錢」，「令他自卑」等等，這全都是廢話。他選擇分手，只因為不愛你而已。

我希望一眾女士不要因部分傳媒的標籤，而「快快手」找個人結婚。一位不適合妳的伴侶，不單止會帶給妳痛苦的婚姻生活，也容易導致離婚收場，假如不幸「搞出人命」，還影響下一代，這更麻煩！不論從經濟、理性或感性角度，隨便選擇一個人去結婚都是錯誤之舉！

我本人對待感情比較認真，認為是你的遲早都是你，不是你的永遠都不是你。故此感情事不能強求，但只要你是一位獨立、果斷及有智慧的女性，不放棄自己，愛惜自己，定能遇到一位好伴侶。

如果你是名女強人，應該學懂在適當時候收起自己強人的氣燄及野心，切忌當男友是生意夥伴或下屬；而其他單身的女士們，除了要在職場上努力工作外，也應要好好保持自己的「競爭力」，以行動告訴其他男士：我仍在市場中，I’m still available。方法是多點打扮自己，增加自己的女人味，並抓緊時間做運動(Keep Fit)、看書，令自己既有外表，也有內涵。

我相信寫完這篇文章後，又會有許多小男人在他們的網誌或討論區內攻擊我，但這並不重要，我「硬淨」撐得起，沒有甚麼所謂，只求女士們不要胡亂結婚嫁錯郎，我便於願足矣。

每日金句：醫生難醫命終之人，佛陀難渡無緣的別人。

黃毅力
(筆者棄警從商，創立自己的商業堡壘，過去十年，遊學四方、拜訪名師；曾就讀於中大EMBA、哈佛商學院、INSEAD牛津管理課程及中共中央黨校，著有《職場求生必殺技》，《創意教兒》等書。逢周一至五見報)　
毅力有問有答信箱：
training980@gmail.com
Fax：2877 2086
Facebook:
(www.facebook.com/EricWong980)

享受一個人的時刻

2010-03-18T14:06:00.001+08:00

I am not quite agree being alone is equal to lonely.

But I do enjoy being alone and keep learning things in my lifetime.

見湄知著：練習孤獨
朋友節目多籮籮，一時健身，一時學插畫，這邊廂說要學電腦設計，那邊廂又走去鴨寮街逛足幾條街，為的可能只是買一條音響線，每日行程緊迫得透不過氣。
問朋友何以如此虐待自己，他幽幽說道：「是在練習孤獨！」
這位好友，年過四十，沒家庭負擔，沒工作壓力，沒伴侶，愛談戀愛，經常慘受失戀煎熬，每一次失戀後，總會找一種精神寄託，對上一次失戀，便去了學潛水，日積月累下來，弄得這位朋友真箇周身刀，利不利？無從測試，不過學問是挺豐富的，總之有問必答就是。
他說失戀，成了他的學習動力，亦教曉他「享受孤獨」的重要。
當你戰勝孤獨感，能夠自由自在地享受一個人的時刻，腦袋自能清明如鏡，明白到自己的真正需要，不會鹵莽地為了有人「陪」而墮入愛河，很多人胡亂戀愛，弄得焦頭爛額，正因為抵受不了這孤獨感。
孤獨感的壓力不僅來自戀愛，我聽說過一個失婚母親生小孩的原因：「想有人陪！」結果是甚麼？相信大家都猜得出來，這孩子長大後，母親不想她找對象，不想她離開太遠，結果是女兒不情不願地守在母親身邊，履行陪伴母親的使命。
母親的未來就是她，而她自己的未來，卻消失了。
不要為了有人陪而戀愛，亦不要為了有人陪而生小孩。
為了愛吧！
在愛之前，請先學懂孤獨。

臨床心理學家
林存湄

夜光浴缸舒暢身心

2010-03-18T14:03:00.000+08:00

夜光浴缸舒暢身心

【本報綜合報道】不少人喜歡透過沐浴紓緩工作後的疲勞和壓力，一款懂得在夜間發出淡淡幽光的「夜光浴缸」或許會深得他們的歡心。意大利一間擅長玩光特效的公司設計了一款具夜光功能的浴缸，用家只須在日間讓浴缸接受光線照射一段時間，浴缸便會把光能儲在缸身，於夜間將吸收到的光能釋放出來，靜待主人回家後接受一個舒暢身心的洗禮。
這款名為Mosaic的夜光浴缸，缸身鋪滿一種外形如紙皮石的「夜光陶瓷」。鋪在浴缸身上的逾千粒夜光陶瓷，可以從燈光或日光中吸收和儲起光能，當入夜後浴室四周光度低於一定水平時，缸身上的夜光陶瓷就把收集到的光能從缸身慢慢釋放出來，缸身會呈現淡淡藍光，非常漂亮。

Single woman

2010-02-22T14:21:00.001+08:00

Seems fit me.

守生寡不如單身

2010-02-01T13:55:00.000+08:00

守生寡不如單身
2010-02-01
【太陽報專訊】女人說，她享受現今單身的日子，誰追求她都可以，又不用對人交代，也不必忠誠地選擇誰，她可以對所有男人熱情，又可以完全不熱情。

以往沉浸在不快樂的感情中，卻又要盡女朋友的責任，要忠貞、要幫夫、要事事完美。可是，當那個男人所回報的愛太少時，根本與守生寡無異。

有一個女朋友名分，就會期待得到女朋友的優待，當那些優待來得不足夠時，女人就會滿腹牢騷。最慘就是，就算愛情的樂趣少，女人還是要盡女朋友的義務，一天是人家的女朋友，一天都不可以享受由其他男人帶來的溫暖和關愛。

幾許女人在家等呀等，為的不過是男人的一句關心說話，以及一個體貼的表情。悲慘的是，當愛情走下坡時，女人再肯等，男人的關愛都不會來，他的說話再刻薄都說得出，他的表情也兇狠得教人心寒。

那麼，不如算了吧，不做甚麼女朋友了，變回單身女郎吧！滿街的男人，女人想要幾多呵護體貼都可以。被一個男人擁有，怎及得上全世界的男人爭住獻殷勤來得滿足？

Barbie 美容專櫃於 9 月首次進駐尖沙咀連卡佛 FACES

2010-02-01T13:52:00.001+08:00

I' m Barbie
2009-10-01
Barbie ，芭比公仔，
她美麗可人的純美形象是每個女孩子的夢想！
Barbie 的美態不受時間限制，
雖然 Barbie 的真實年齡已經有 50 歲，
但我們看到的 Barbie 依然美麗，
亦不分年齡界限。
今次有機會夢想成真，
Barbie 美容專櫃來到香港，
無論是妝物甚至護膚品，
由頭至腳的產品都有，
實行「我要做 Barbie ！」。

Barbie 首個美容專櫃
Barbie 美容專櫃於 9 月首次進駐尖沙咀連卡佛 FACES 。貫徹 BarbieTM 的俏麗形象，專櫃會以俏麗的 Barbie 粉紅為主題顏色，設計前缳又充滿女孩的味道。專櫃展示 All Doll ’ d Up 、 Plastic Smooth 兩大系列，你可自由穿梭於放滿化妝品與護膚品的專櫃中，更會提供化妝指導服務，讓你成為心目中的 Barbie ！
而最有趣的便是專櫃提供專業的美甲服務，並引入全球只得數部的 Barbie B-Nail ，只需花數十秒，便能將完美的 Barbie 圖案印到指甲上，好玩又漂亮。為迎合 Barbie 千變萬化的形象，專櫃亦會定期變身，以不同的形象示人，而且還會展出不同造型的 Barbie 圖片及人形玩具，讓 Barbie 迷在扮靚之餘，亦可重溫多個經典造型，是粉絲們的喜訊！

婷婷、 Anjaylia 力撐
Anjaylia ：「自小已是 Barbie 迷，試用過她的化妝品，質地十分好，顯色度高，很容易就能做個 Barbie 妝！看見滿䒷漂亮的 Barbie 化妝品，就想即時擁有。」
謝婷婷：「從小就已經好喜歡 Barbie ，是 Barbie 令我愛上時裝，並當上了模特兒。今次知道她推出自家品牌的美容產品，就率先試用，試用後，發覺產品不單包裝精緻，而且質素非常高，尤其喜愛眼影系， 20 多種不同顏色，可容易配襯不同造型，像 Barbie 般形象百變！」

B-Nail Step by Step
首先塗上 Barbie 的指甲油。
之後選擇喜歡的圖案，把手指放進電腦度好位置。
電腦會自動分析及打印，不用 10 秒便完成。
Finished!

Pink Lady
Step by Step
首先，於眼瞼位置塗上粉紅色眼影。
然後在雙眼皮位置，畫上粗黑色的眼線，並塗上黑色睫毛液。
用上粉紅色胭脂，以打圈的手勢掃在面額上。
最後塗上具閃亮質感的粉紅色唇彩。

Used Products:
Pressed Powder 完美粉底 #Fair $188
Concealer Kit 完美遮瑕組合 #Picture Perfect $228
Eye Shadow Kit 千變眼影組合 #Flawless $188
Eyeshadow 千變眼影 #Pink Diamond $99
LuxeLash Mascara 娃娃睫毛膏 #Black $148
Blush Kit 閃爍胭脂組合 #Pink Chic Blush $188
Lipstick 唇膏 #Barbie Pink $160
7 Pack Lip Gloss (Limited Edition)#Pucker Up $268

Barbie 的由來
羅絲韓德勒發現她的女兒芭芭拉（ Barbara ， Barbie 是簡稱）喜歡玩紙玩偶，而且比較喜歡玩像成人而不是嬰兒或小孩的玩具，而當時大部份的立體玩偶都是以嬰孩或兒童的形象出現的。羅絲深明成人形象的玩偶有市場發展空間，於是 Barbie 在 1959 年正式推出，由 Mattel 生產，據說全球每兩秒便售出一個芭比，外型卻永遠年輕、漂亮時尚，身材誇張，用現實比例，她的三圍是「 38 ‧ 18 ‧ 34 」。最初 Barbie 只有白皮膚，之後更推出黑人及其他國家的款式，她的男朋友叫阿 Ken ，分手後又再復合，充滿故事性。

Romantic doll
Steps by Steps
首先，在眼窩的凹陷位置掃上啡色眼影，帶出輪廓，並在眼瞼位置掃上綠色眼影。
在眼瞼上以指腹印上閃銀色的眼影霜，再劃上深藍色眼線。
想達到娃娃效果，可貼上假眼睫毛，並塗上黑色睫毛液。
於面額掃上橙色胭脂。
最後塗上淡啡色唇彩令整個妝容變得柔和奪目。
Used Products:
Pressed Powder 完美粉底 #Fair $188
Concealer Kit 完美遮瑕組合 #Picture Perfect $228
Eye Shadow Kit 千變眼影組合 #Sparkle Set $188
Eye Glitter 閃亮眼影 #Fabulous $118
Blush Kit 閃爍胭脂組合 #Perfectly Peach Blush $188
Lipstick 唇膏 #Perfect Pink $160

Barbie 上海旗艦店
擁有 50 年歷史的 Barbie ，早已於 3 月進駐中國大陸市場，在上海開設全球首家旗艦店「芭比上海」，面積約 3,500 平方公尺，樓高 6 層。內有 Barbie 瞬間攝影、 Barbie 水療美容中心、 Barbie 主題購物區、咖啡廳等區域組成，涵蓋高級女裝、飾品、珠寶、美容產品、電器、書籍、糖果、玩具等。就連日本美容雜誌《 MAQUIA 》亦有介紹。

瑚說百道：抽身高手

2009-12-30T10:30:00.003+08:00

瑚說百道：抽身高手

W問我：「為甚麼你可以做到絕緣，不再在感情上受傷？可否教我如何感到不妥，便馬上抽身？」

我回答說：「我不是絕緣，只是很難愛上別人。不受傷當然有不受傷的好，但換來的代價，卻是無盡空虛。抽身容易只因愛得不夠，正確點說，是愛自己比別人多。」

然後W長嘆了一聲，便沒有再說下去了，我想，他應該在感情上遭到滑鐵盧吧！

在感情上受傷還是空虛？其實是任君選擇的。

如果不顧自己的要求，但求有人為你解悶，但求身邊有個伴，我絕對可以不考慮任何條件，也不用顧慮到長遠的問題，隨便找個所謂的愛人在身邊，做個愛情勇士，失戀、再愛、失戀、再愛。

然而，我真的不是這種人嘛！隨隨便便找個人伴你行街、睇戲、食飯，找個好朋友相伴也可以，何必把自己的感情「教飛」？也許很多朋友都感到我是個性子十分隨意的人，甚麼也像是沒所謂的，但其實愈是跟我貼身的事，我便愈有所謂，感情更是眾多貼身事之首。

所以每行一步感情的棋，我都會十分細心觀察，在還沒成定局之前，都還在小心觀察，還沒全情投入便當然輕易抽身。就這樣，這些年來累積了那麼多的抽身經驗，便成為了高手，而背後付出的代價，亦同樣是這個答案──感情空虛。

糊塗人
梁佩瑚

[真的嗎?]

2009-10-28T00:00:00.001+08:00

[真的嗎?] - 明白現實是充滿欺騙和大話;但仍會面對

About me

2009-10-04T23:11:00.002+08:00

It is quite embarrasing to answer what did I take for dinner~~

My Coping Strategy

2009-09-05T21:34:00.000+08:00

Don't avoide problem. That will only make it worse.

Learn to change the response and calm the mind. Start keeping a list of everything that maybe stimulus. e.g. Do certain colleagues make your blood boil? Ask myself "If my reaction appropriate or over the top?"

Eliminate the source of the problem may be the most effective solution in the long term. If I can't stand the colleagues, take my work to a conference room for part of the day.

EarthQuakes

2009-08-09T20:59:00.002+08:00

I was told the serious earthquakes in Pacific last year was due to LHC...

http://lhc.web.cern.ch/lhc/

The Large Hadron Collider
This site introduces the most exciting scientific adventure of the next decade and is for anyone interested in how we might answer some of the fundamental questions we have about the Universe we live in.
http://www.lhc.ac.uk/

http://public.web.cern.ch/public/en/LHC/LHC-en.html

http://en.wikipedia.org/wiki/Large_Hadron_Collider#Notes

影藝重開早場播卡通票價十元

2009-07-28T09:56:00.000+08:00

影藝重開早場播卡通票價十元

專門播放另類電影的灣仔影藝戲院，自06年因租約問題結業後，相隔3年在九龍灣淘大花園重新起步，但因另類電影的觀眾不多，為求生存，亦不得不改變路向，增加播放主流電影。

銀都機構有限公司董事兼戲院部經理崔顯威表示，自從影藝戲院結業後，數年來四出尋找合適地方，但不是地點不合適，便是需花錢改建。直至淘大的業主聯絡他們，以較市價更低的租金，把前身是百老匯電影戲院讓他們接手，租約為期6年，他們花了5百萬至6百萬元重新裝修。

主流電影保票房
面對同區的多間大型連鎖戲院競爭對手，崔顯威表示，他們有一定的競爭力，雖然投資的金額不及其他公司，但會盡量做好聲音、光、座位和顧客服務等，經營戲院的重要因素，務求留住觀眾。

他指出，影藝戲院在結業前數年已開始虧蝕，因非主流電影始終少人欣賞，雖然影藝會繼續搜羅播放非主流電影，但先決條件是令戲院可生存下去，故會選擇多點主流電影，但比例則視乎市場有多少另類電影。

為求生增播主流電影
他坦言，主流電影的確增加票房收入，但他們堅持把非主流的好電影帶給觀眾。

另外，影藝戲院將在8月每天的早場，揀選6套曾放映的卡通片播放，票價一律為10元；9月將播放中國專題電影，觀眾只需付20元便可入場觀賞。

不要讓男人知道你有多少身家

2009-07-27T23:07:00.000+08:00

不要讓男人知道你有多少身家
2008-11-19 更新
【太陽報專訊】這種時勢，就有可能發生這樣的事。若然你那名貪勝不知輸的男朋友蝕了絕大部分身家，賣樓賣車都還清不了債項，然後，他請求你在財政上幫助，你會怎樣做？

女孩子一直無買名牌衣物，慳儉非常的她喜歡買樓。辛辛苦苦儲錢買了兩層小物業，這點令她非常自豪。好吧，男朋友有難，請求她賣出一層樓替他擋災，女孩子念在大家多年關係，她照做了。

繼而，她要考慮的是，若然男朋友要求她再賣掉另一層樓，她該如何拒絕。雖然感情是真，但是，她無法全副身家奉獻上去。女孩子後悔的是，她太過坦白，從來無向男朋友隱瞞過自己的身家。

女性長輩常說，千萬不要讓男人知道你有多少私己錢，以往，女孩子覺得這種講法好無聊，難道讓男人得悉女人的身家後，男人會貪這些濕碎錢了嗎？但是到了今時今日，女孩子才知道，原來，這種倒貼男朋友的情況，是存在的。

她求神拜佛，男朋友不會要求她再賣樓。她知道，若然她不答應，大家就會反面，最後面臨分手，那麼，多年感情以及第一層樓的付出，就完全白費了。

行為

2009-07-25T17:21:00.002+08:00

最近發生了很多不愉快的事,跟友人討論,其實事情的發生和結果並非是我安排或控制的。但當然跟我有關,因為都是關於我。

雖然最近完成了一個communication的課程,理解和明白到溝通最基本的元素,其實是不能控制,只能影響.

我遇到的問题,多是由於每個人有自己的理解,欠缺融和或各自有自己的立埸,各持己見[包括我自己],並没有進一步製造一個win-win情况。

是我們都自私自利?還是大家跟本不是以朋友關係去對待大家?

我開始不明白朋友的定義;不是包容,接納,關懷,支持,互助,分享...嗎?

可憐我這個大傻瓜,令我感到傷害的,往往是一些我認為是朋友的人;他們並没有把我當朋友,只是得到利益/好處後,小小不順意,便恶言相向。除了傷心,其實他們也真嚇我一跳呵!

現在迷惘的是:我怎樣知道誰認為我不是朋友,是一個大傻瓜而已.

Question

2009-07-09T17:48:00.001+08:00

是快樂無憂, 還是一個大傻瓜?

梁心發現：不是百分百

2009-06-09T20:44:00.000+08:00

梁心發現：不是百分百

那天，有人來告訴我，關於另一個人的秘密。

這個秘密的真相，我知道是永遠無法證實的。現在和以後，我如果還在乎這一群人的事情，我只會不斷在前前後後的蛛絲馬迹上，來來回回地想，到底他有沒有做過？

那些可計算的利益關係，我會損失了甚麼，出賣我的人會得益了甚麼，反而是次要。長遠被侵蝕的，卻是無法計算的，磨損了的信心和關係，如果需要朝夕提防，維繫下去還有甚麼意思？
在任何圈子裏，這種事情經常會發生。乙向甲告發了丙，指出丙做了損害大圍利益的事，但此後，乙和丙仍然走在一起，是敵是友，根本分不清。

對甲而言，乙和丙是手掌和手背，有些事情，甲寧願知道得不太清楚，免得把注意力放在小事上，終壞了大事。
對乙而言，這是對事不對人，他覺得丙做錯了，需要讓甲知道，正義之事，總有人認為需要出聲。
對丙而言，如果沒有做過，這就是被人從後放了毒針，很多人選擇不去澄清，尤其是甲從來沒找他對質。

甲的信和不信，乙的講和不講，丙的有做過或沒做過，或許，都不是100%，在這些50/50之間，故事的發展變化，將有無限可能性。
作家
梁芷珊

男女平等 AA 制愛情

2009-05-17T17:23:00.002+08:00

男女平等 AA 制愛情

世上沒有親密無間的關係，尤其是涉及金錢。情人約會，你請吃飯，我請喝茶；一起“血拼”，不吝讚美，決不俾錢；夫妻搭伙過日子，供房養車輪流坐莊，衣食住行各埋各單。AA制取代“男人養家、女人持家”的光榮傳統，成為現代人奉行的愛情寶典，正在這個城市廣為流傳。

發明AA制的是荷蘭人，而第一個提出在愛情裡也要實行AA制的，多半是男人，因為AA制使男人不必淪為女人的提款機，使男人養家不再是天經地義。但是，沒有女人的驗証許可，AA制也不可能大行其道。利益矛盾的雙方是如何達成默契的？
男人說：我要自由！女人說：我要平等！也許女人示弱太久了，所以一旦有了與男人平起平坐的機會，難免用力過猛、矯枉過正。而男人假裝得太累了，一朝解脫，如釋重負。女人越來越逞強，把自己武裝得過了頭，那麼男人也就心安理得地看好自己的錢袋，變成一毛不拔的鐵公雞。帳目的明晰和細化，使相愛的兩個人更加獨立自由，假若將來分道揚鑣，沒有了經濟上的牽扯不清，了斷得也格外乾脆利落。

金錢、財產可以一分為二，那麼愛情呢？當你計算著安全套當由誰付錢時，你們的愛情是否依舊純粹？AA制愛情究竟是皆大歡喜，還是一個人的佳釀，另一個人的苦酒？兩個人未來的路能走多遠？

最強的愛情商人
聽說過一個堪稱史上最強的AA制故事：某市婚姻登記處來了一對新人，穿著紅色的情侶裝，一副幸福甜蜜的小模樣。辦完登記手續，工作人員遞給他們一張9元的繳費單。兩人各自掏出5元，由男的去交款。走了沒幾步，女的如夢方醒，叫道：“記得拿兩個5毫子！”

相愛的人可以同吃一根冰棍，同穿一件衣服，卻不能同花5毫子。分毫必爭的架勢，與菜市場上的稱斤論兩無異。也許有人會說，門關上之後，沒有人知道房間裡發生了什麼。小男人也好，大女人也罷，反正是一個願打，一個願挨，男女雙方簽字畫押，各得其所，AA制愛情一樣萬事大吉。也許，不過前提是每天祈禱生活永遠四平八穩、無風無浪，否則，愛人之間的輜銖必較，會是最難堪、最崩潰的一種交易。
有一對情侶朋友，是名副其實的AA制同居關係。房子車子費用均攤，日常開支一人一半。一段時間後，女人懷孕了，因暫時不打算結婚，就去做了人流。因為請假誤工，她當月薪水被扣掉大半，交納了生活費後所剩無幾。女人便希望男人把手術費付了，男人卻說：“我可以把錢借給你，等你下個月出糧後再還我！”女人悲憤地質問：“懷孕是兩個人的事，我能承擔肉體上的苦痛，你為什麼不能承擔金錢上的付出？”男人振振有辭：“這是生理特徵決定的，與我無關。” “你儂我儂，忒煞情多；情多處，熱如火；把一塊泥，捻一個你，塑一個我，將咱兩個一齊打破，用水調和；再捻一個你，再塑一個我，我泥中有你，你泥中有我。”古人的《我依詞》很樸素，卻藏有一份情深的浪漫。相愛的彼此，原本就是這樣緊密黏合在一起，而AA制的宗旨卻是“分開”，不僅要分，還要分得清清楚楚、明明白白，讓天真的愛人變成了市儈的商人。這樣的愛，還是愛嗎？

分手，時刻準備著
“不愛那麼多，只愛一點點，別人的愛情深，我的愛情淺。”也許忙亂的生活令人筋疲力盡，情海里打滾的紅男綠女已經傷痕累累，曠日持久、勞民傷財的戀愛讓人望而生畏，多數的愛情總是很功利、很精明，而AA制自然是經營一段不虧本的愛情的最好方式。

在一部電視劇中看到一個有趣的情節。一個上海男人和一個北京女人在飛機上邂逅，一見如故，從此開始了一段浪漫的“異地戀”。你來我往，漸漸的，新鮮變成了厭倦，旅費、長話費累積為負擔，兩人都覺得與其做“空中飛人”，不如找一個近水樓台，於是協議分手。男人將最後一次見面的地點選在徐州。達成分手的共識後，男人突然鄭重其事地拿出一個大信封，裡面裝著一堆零零碎碎的人民幣。原來，他把歷次兩人見面的“差旅費”都進行了周密的計算，並在總數上除以“2”，準備分手之時互不相欠。女人目瞪口呆，忽然想到，問：為什麼我們要在徐州見面呢？男人回答：因為它跟北京和上海的距離差不多。 AA制能這樣赤裸，這樣徹底，這樣理直氣壯，只因為戀愛中的人們安全感缺失，預先給自己的愛情假設了一個必將失敗的未來。因為這可能是一場無疾而終的戀愛，他(她)可能先於我落跑或背叛……有這樣許多的可能，男人女人心裡就畫好了一份投入與產出的比例表，為了避免比率失衡，只有AA最安全。
(內容由新浪北京提供)

梁心發現：人才

2009-05-17T17:21:00.001+08:00

梁心發現：人才

2009-05-11 更新
【東方日報專訊】講談派、文書派、行動派這三類員工，哪一類最受公司歡迎？
如果你問我，我的答案十分貪心，那就是要「全能」的。首先發揮談判的專長，能言善辯，爭取最佳合作條件；回來後總結歸納，處理對外對內文件，井井有條；最後付諸行動，親力親為，內外接軌，完成任務。
事實上，所有爬上金字塔頂端站穩的「高層」，他們能夠好好組織一項任務，何時要「談」，何時要「寫」，何時要「做」，當中每一個過程都可以將工作分發出去，但是命脈和枝節始終操控在自己手中，並且掌握進度節奏，這才是以上所說的「全能」。
「全能」談何容易？要能講能寫，既留得在辦公室亦出動得大場面。這簡直像男人娶妻要求美麗溫柔、旺夫益子，又獨立堅強一樣，那是崇高的理想，但這樣的女子卻萬中無一。
坊間大部分以為自己把工作做得很稱職的人，其實都只做了三分一的功課，前前後後等其他人接軌。這些做三分一的人，經過不斷訓練，如果都未能練就另外兩派功夫，成就始終有限。
應徵的人問我有哪方面的要求，我的答案永遠是「全能」。這一個原則是無法妥協的。
作家
梁芷珊

器重

2009-05-17T17:16:00.000+08:00

梁心發現：器重

2009-05-10 更新
【東方日報專訊】以我的觀察，職場上的員工，大致分為三大類型。
第一類是喜歡與人溝通，並且能夠掌握一些會議技巧，擅長從東拉西扯的雜亂討論範圍集中，專注一個方向，讓事情有所推進的。這類人是談判派，「講」很了得，但往往在文件處理上比較弱，造成工作進展只在他一人腦海之中運作，到了最後，他開了頭的十個項目，最後只得五項能夠完成，「爛尾」比例很高。
第二類是行動派，較為傾向接受指示，然後坐言起行，願意走動以完成任務。行動派是受歡迎的，因為他讓最多人看到他勤快敏捷地工作的情況，但這類人多數不喜歡坐下來開會，亦不會細心觀察其他工作夥伴的動向，只專注要將自己手頭上的任務完成，結果是與大後勤的配合不足，經常予人「無交帶」的感覺。
第三類是文字派，喜歡做報告、發電郵、預備文件、存檔、找資料，任何可以透過說話、電話進行的溝通，他卻只傾向發電郵和發信回覆。這一類人喜愛辦公室裏的文字工作，主內不主外，所以外交、公關、談判、討價還價等，都不是他的強項。
以上三種人，哪一種最受上司歡迎與器重？
作家
梁芷珊

單身快樂錦囊

2009-03-04T23:01:00.000+08:00

單身快樂錦囊
2009-03-04 更新

【明報專訊】
1. 欣賞自己，確立個人身分價值
2. 結婚是選擇，不是必然
3. 單身生活也是圓滿生活
4. 增添生活情趣，充實餘暇，享受個人空間
5. 妥善安排時間，不要以工作麻醉自己
6. 培養更廣泛的興趣，建立自我強項
7. 擴闊社交圈子，積極參與社區活動
8. 為自己人生選擇擴闊空間，重整人生方向和目標，走出守候的困局

資料來源﹕香港基督教女青年會婦女事工隊Single Zone

命中注定？研究發現基因會影響樂觀與否

2009-02-26T00:30:00.000+08:00

命中注定？研究發現基因會影響樂觀與否
(法新社)2月25日星期三 15:50

（法新社巴黎 25日電）英國研究人員今天指出，生活方式到底是「只剩半杯水」的悲觀、還是「還有半杯水」的樂觀，可能都取決於調控特定荷爾蒙的單一基因。

「皇家學會學報B」（Proceedings of the Royal Society B）刊登的報告表示，換言之，有些人天生就比較會開心，其他人則容易憂慮。

先前的研究已經證明，神經傳導血清素在大腦中的作用是否正常，關鍵在於基因5-HTTLPR。
血清素是一種荷爾蒙，負責在神經細胞間傳遞化學訊息，同時也與情緒密切相關。幾種抗憂鬱藥物的功能都在調控血清素濃度。

研究人員同時也發現此基因具有3種亞型（variant或allele）；2種被稱為「短版等位基因」的亞型會增加憂慮及自殺的風險。

與另1種「長版等位基因」不同，在壓力狀況下，短版等位基因被認為會引發過度的神經化學反應。

英國艾賽克斯大學（University of Essex）的3位科學家在伊蓮．佛克斯（Elaine Fox）的率領下，開始比對帶有不同基因亞型的人，到底對壓力或快樂氛圍有什麼樣的反應。

研究者挑選出3類圖片，分別是負面、情慾或愉悅、及中性；然後要求97位受測者觀看一系列的圖片。

結果顯示，帶有長版等位基因的16位受測者「會明顯地迴避負面資訊，卻特別容易注意到正面訊息」。但帶有短版等位基因的人，行為模式卻剛好相反，不過程度並不強烈。

研究指出，「結果顯示，基因驅動的樂觀態度，是認知機制中對抗生活壓力的關鍵」；欠缺「保護性偏見」，可能更會受制於情緒失調及焦慮。

忘憂藥實驗成功痛苦記憶可抹走

2009-02-17T07:58:00.000+08:00

忘憂藥實驗成功痛苦記憶可抹走

無痛失戀最好，愛多幾次傷多幾次都不會心痛。多年來，科學家一直致力研發一種「忘憂藥」，希望為受創傷的人抹走痛苦不快記憶，重新生活。幾經試驗，科學家研究的忘憂藥終於在實驗中首次成功替人抹掉不快記憶，大有可能幾年內正式成為處方藥物。叮走痛苦記憶，沒有裂痕的心，但沒有過去，人生會否留白？

在五年前荷李活電影《無痛失戀》（ Eternal Sunshine of the Spotless Mind ）中，扮演戀人的琦溫絲莉與占基利分手，男方得悉女友竟用先進科技洗掉相戀記憶後，不甘示弱也光顧洗腦公司，刪掉戀愛記憶。故事聽來天馬行空，但科學家對忘憂藥物的研究，對人類測試已初步有奇效。據《自然神經科學》（ Nature Neuroscience ）雜誌報道，荷蘭阿姆斯特丹大學金特授（ Merel Kindt ）領導的研究小組，請來 60 名男女參加實驗。第一步是為他們炮製恐懼記憶：要他們看蜘蛛圖片的同時，對他們施以輕度電擊。之後要他們把看蜘蛛被電擊這個過程，在腦中「生動再現」，目的是令他們對「蜘蛛」與「不適」產生強烈的負面聯想。
用於治療高血壓
第二天，研究員將受驗者分為兩組，一半人服忘憂藥，另一半服用沒有藥力的「安慰劑」以作對照。研究員再讓實驗男女看蜘蛛照片，其間在實驗者耳邊突然發出巨響，並測量他們眨眼的速度以量度他們的驚恐程度，結果發現，服食忘憂藥的一組，相比另一組，驚恐反應微弱得多。為測試藥物效力有多持久，研究員等了一天，等藥物排出身體後，第三天再做測試，實驗者全部沒服藥，就看蜘蛛照片並接受驚恐測試。結果顯示，之前服忘憂藥的一組，驚恐反應依然微弱，反映忘憂藥已徹底刪除他們的記憶。金特授所試驗的忘憂藥，其實是高血壓病人常服的 Propranolol （普洛爾），亦有用於控制焦慮反應。 Propranolol 屬於「 b 受體阻斷劑」（ beta blocker ）類藥物，這類藥物可減慢心跳、減弱心臟肌肉收縮能力，從而降低血壓，治療心絞痛等，但有令人局部失憶的副作用。科學家就利用 Propranolol 這種特性，用來修補人們破碎的心。研究人員認為，記憶的運作好比製造玻璃，玻璃製造時先經過高溫融化階段，降溫後才成形。記憶也一樣，回憶往事時，從腦中掏出記憶，記憶這時就像處於不穩定的「融化階段」，這時控制用藥就可「干擾」記憶重新成形的過程，減輕回憶帶來的強烈情緒。
數年後或可處方
理論上，忘憂藥不只可治療情傷，更可將一切創傷經歷，例如遇上可怕天災人禍、家人離世的不快記憶消除，甚至可用來協助患了恐懼症、飲食失調、有強迫觀念或心理上有性障礙的人克服困難。前年美國和加拿大的科學家，就請過 19 名意外或強姦受害者做實驗，要他們一邊憶述遠至 10 多年前的可怕經歷，一邊服用 Propranolol 。 10 天後，研究員發現受害者再回憶可怕經歷時，心跳慢了，緊張程度減輕。金特授指出，「傳統上，治療師都失調症、恐懼症病人如何建立新的聯想，阻隔負面記憶；問題是記憶仍然存在，令人故態復萌」，清除記憶才夠徹底。金特說仍要對忘憂藥進行更多測試，包括找出藥效有多持久，以及測試對恐懼症的效用，但可能只要多等數年，醫生已可處方忘憂藥治病。英國《每日郵報》 / 《每日電訊報》
忘憂藥如何令人忘憂
1 〉回想舊事，在腦中掏出記憶 2 〉服藥干擾了記憶重新形成的過程 3 〉記憶再次封存，本來的強烈情緒已減輕
生活事件壓力指數
事件：喪偶　壓力指數： 100事件：離婚　壓力指數： 73事件：分居　壓力指數： 65事件：入獄　壓力指數： 63事件：家人離世　壓力指數： 63事件：患病 / 受傷　壓力指數： 53事件：遭解僱　壓力指數： 47事件：性生活困難　壓力指數： 39註：指數最高為 100 ，最低為 0資料來源： Holmes and Rahe Stress Scale
Propranolol （普洛爾）小資料

Propranolol 原本用作治療焦慮及高血壓。互聯網
效用：可減慢心跳、減弱心臟肌肉收縮能力治療：高血壓、心絞痛、心律失常、解除焦慮副作用：胃腸紊亂、失眠、惡心、嘔吐、疲乏、手腳冰冷、氣管收縮、發噩夢等資料來源：牛津醫學辭典
你想知　想講　想問 ?
你對服食忘憂藥感興趣嗎 ?請即上《蘋果》網頁 http://appledaily.atnext.com 留言喇！或電郵至： focusgroup@appledaily.com傳真： 3711 2411 手機短訊： 6383 6568

up to now

2009-02-15T19:17:00.003+08:00

I was having many hard times in the beginning of 2009. Keep complaining and I know this can't solve the problem. It is just a way to release the stress and sadness. I don't want to keep the bad feeling accumulated.. so ... I did that.

I am not going to quit. I like dreaming , I like to think of hopes. I am ah-Q??? One commented me, but I don't think so.

I can't control the return/reward of my persistence at work. (Don't say I get $$$ every month! I deserve it) But no pain no gain. I must try and keep working. It could be nothing I got at the end of the project or end of the year, let's wait and see~

肥彭：擲我別用鞋

2009-02-11T18:59:00.001+08:00

(明報)2月11日星期三 05:05
【明報專訊】國務院總理溫家寶上周在劍橋被擲鞋，引起外交小風波，劍橋校長要向中國駐英大使道歉。牛津校監彭定康剛巧周一出席牛津的中國學生活動，現場有百多名學生，有與會者就問彭定康，如果在牛津發生這些事件，他會道歉還是捍衛學生言論自由？

「肥彭」答道，如果牛津發生這些事，一定會令他很尷尬。表達意見也有很多方法，但擲鞋就不禮貌了（discourteous act），示威在大學很常見，像以前達賴喇嘛來牛津，很多中國學生抗議；以色列總統佩雷斯在牛津演講，學生不斷發問挑戰他；他以前以官員身分到大學時，也一樣被人噓，這些行為就合適得多了。說罷，「肥彭」幽默地說：「你們就不要用鞋擲我！」

溫總敦促用發展眼光看中國

2009-02-03T12:15:00.001+08:00

溫總敦促用發展眼光看中國
(明報)2月3日星期二 08:15

國務院總理溫家寶在英國劍橋大學發表演講，簡介中國改革開放歷史，並敦促大家「用發展的眼光看中國」。

「我深愛的祖國——古老而又年輕，歷經磨難而又自強不息，珍視傳統而又開放兼容」，溫家寶用他詩一樣的語言動情地娓娓道來。他向闡明，「國強必霸，不適合中國」的道理所在。「稱霸，既有悖於我們的文化傳統，也違背中國人民意志。中國的發展不損害任何人，也不威脅任何人。中國要做和平的大國、學習的大國、合作的大國，致力於建設一個和諧的世界。」

溫家寶說，不同的國家、不同民族的文化，需要相互尊重、相互包容和相互學習。「今天的中國，有3億人在學英語，有100多萬年輕人在國外留學……正因為我們善於在交流中學習，在借鑑中學習，才有今天中國的繁榮和進步。」

他承諾中國將永遠堅持開放兼容的方針，與世界和諧發展，攜手進步。同時，還呼籲大家在信息化的多元時代，多去中國走走看看，用發展的眼光看中國。談到目前在世界蔓延的金融危機，溫家寶提請大家對現行經濟體制和理論進行反思。

他舉例說，上世紀90年代以來，一些經濟體疏於監管，一些金融機構受利益驅動，利用數十倍的金融杠桿進行超額融資，在獲取高額利潤的同時，把巨大風險留給整個世界。

他說：「國際金融危機再次告訴我們，不受管理的市場經濟是註定行不通的。必須處理好金融創新與金融監管的關係、虛擬經濟與實體經濟的關係、儲蓄與消費的關係。」

溫家寶同時強調，有效應對這場危機，還必須高度重視道德的作用。他認為，道德缺失是導致此次金融危機的一個深層次原因。「一些人見利忘義，損害公共利益，喪失了道德底線。」溫家寶希望企業承擔社會責任，企業家身上要流淌著「道德的血液」。

展望未來，溫家寶說，應對全球性金融危機，需要增進合作。世界各國應對國際貨幣金融體系進行必要的改革，建立公平、公正、包容、有序的國際金融新秩序，努力營造有利於全球經濟發展的制度環境。

關於中歐關係，溫家寶表示，中歐合作已站在一個新的歷史起點上，中歐合作基礎堅實，前景光明。他還希望更多劍橋人能像對中英文化交流作出重要貢獻的校友李約瑟博士那樣，關注中國，做中英交流的友好使者。(新華社 )

好!

2009-02-03T12:07:00.002+08:00

諷刺美國：豬八戒倒打一耙
(星島)2月3日星期二 05:30
(綜合報道)

(星島日報報道)在雪花紛飛的英國倫敦，天還未亮，溫家寶堅持到海德公園晨跑。專訪他的《金融時報》記者形容這位六十七歲的總理，「看上去敏捷、精力充沛」。他豎起食指，直視記者的眼睛，說道：「我會以開放與真實的態度接受你的採訪。」

　　喻錯在自己推責別人

　　「有些國家一直在過度消費，卻怪罪於借錢給他們的人，這完全是混淆是非。」對於美國前財政部長保爾森指責中國的大量儲蓄，是引發金融危機的根源之一，溫家寶毫不客氣反駁：「我認為，造成這次全球金融危機的主要原因，是有些經濟體本身的失衡。這些經濟體長期以來存在着雙赤字（財政和經常項目赤字），靠大量借貸來維持高消費。」「當這樣一個泡沫破裂時，全世界就面臨一場巨大的災難。」

　　溫家寶還借用中國諺語「豬八戒倒打一耙」，來嘲諷美國惡人先告狀。《西遊記》中人物的豬八戒以釘耙為武器，常用回身倒打一耙的「陰招」。「豬八戒倒打一耙」寓意自己做錯了，不僅拒絕別人的指責，反而指責對方。「我在達沃斯（世界經濟論壇）將這一觀點與一些國際企業領袖分享，他們都表示贊同。」溫家寶說。

　　溫家寶此次歐洲之行，打破低調作風，三番四次批評美國。對於去年堅持接見西藏流亡精神領袖達賴喇嘛的法國總統薩爾科齊，他也罕有地借用「法國大罷工」為例子，批評法國政府「應對國際金融危機不力」。

　　行程繞法走原因自明

　　他昨日在下榻酒店與香港傳媒會面時，被問到訪歐之行為何不包括法國時坦言，曾經仔細看過地圖，發現今次的行程是繞着法國走了一圈，但始終沒安排到訪法國，原因是「眾所周知」，責任不在中國，希望法國認清大局，作出應有的努力，令中法關係恢復。據悉，法國前總理拉法蘭將於未來一周帶領十五名年輕的高層議會代表團訪華。他此行的任務之一，應該有消弭隔閡修補關係。

2009-1-1

2009-01-01T18:10:00.002+08:00

新一年,要健康, 要事事順利, 小人走開, 開開心心, 事業亨通, 仲有財源滾滾啦~

新年新目標體魄更健康

2008-12-30T09:07:00.001+08:00

新年新目標體魄更健康
30/12/2008 很快就到二 ○ ○ 九年，除了是一班朋友及家人一起慶祝及歡聚的時間外，亦是一個年終檢討及訂下新目標的好時候。有部分人會為事業及個人發展訂下目標，但為飲食及生活習慣檢討及訂下目標卻往往很少。相信大家都希望新一年有一個更健康的體魄去迎接每一日。

擁美好生活
以下是一些檢討事項，來幫助大家進行飲食及生活習慣上的檢討。

檢討的事項：

1) 每天進食奶類食品，例如牛奶、芝士、乳酪及硬豆腐等。

2) 每天進食兩份水果。

3) 每天進食三份蔬菜。

4) 每天進食的五穀有一半以上是高纖的，例如紅米、全麥包及燕麥片等。

5) 每天進食早餐。

6) 午餐及晚餐所進食的五穀、蔬菜及肉類比例是合乎 3 ： 2 ： 1 的比例。

7) 每天飲用八杯水。

8) 進食家禽類的食物時會將皮除去。

9) 進食時盡量減少使用調味料。

10) 避免進食高脂肪的食物，例如午餐肉、羊腩、排骨及臘味等。

11) 每星期最少有三天的帶氧運動。

若哪一項答案是「否」，代表你在該方面需要作出改善及定下目標。大家應趁年終的時間計劃實踐方法，讓自己擁有一個健康的生活。

林潤梅　香港中文大學營養研究中心

http://www.sph.cuhk.edu.hk/website/cns.htm

打工仔工作多　 31% 病假屬詐病

2008-12-07T10:25:00.001+08:00

打工仔工作多　 31% 病假屬詐病
【本報訊】「我呢班打工仔，通街走糴直頭係壞腸胃。」多年前歌手許冠傑的《半斤八》，已經唱出打工仔捱壞身體的心聲。
最近一份國際調查顯示，超過三成香港打工仔認為工作會令他們生病， 41% 人曾於過去一年請病假三日或以上，但打工仔亦承認三成一的病假是詐病，排名為 33 個受訪國家及地區第二。本港人事顧問指近年僱員詐病的情況越來越普遍，主要因為員工工作量太多，人事上遇到問題，對公司歸屬感亦不足。

詐病率僅次泰國
國際人力資源公司 Kelly Services 於網上向全球 33 個國家及地區共 115,000 人進行調查，發現香港有 33% 僱員認為工作令他們不健康或生病，有 16% 更覺得工作壓力太大以致難以入睡；超過四成港人曾於過去一年請三日病假或以上，同時亦有四成人因請病假而內疚。
但調查也發現，香港打工仔詐病請病假的情況普遍，港人承認平均 31% 的病假其實是詐病，比起全球平均的 15% ，高出一倍，僅次於排第一位的泰國（ 41% ）。超過七成僱員表示，他們放的是有薪病假；多達 72% 打工仔更認為僱主要對僱員的健康負上責任。

對工作投入不足
合眾人事顧問公司總經理蘇偉忠指出，近年僱員詐病的情況越來越普遍，其中尤以資歷淺以及年輕員工的情況最為嚴重，「可能佢唔係好緊份工，少少就唔想做，後生仔有時夜晚又會玩夜。」此外，員工也可能是因為工作量太多，又遇到人事問題，對工作的投入感及專注力不足，於是對公司的歸屬感下降。
蘇偉忠建議港人選擇一份自己有興趣的工作，不要令自己「返工等收工」，作為僱主要留意員工的工作量及工作性質，盡量令員工對公司有歸屬感，「員工（詐病後）會內疚，證明佢本身都係善良！」

詐病放假排名榜
第 1 位　國家 / 地區：泰國
詐病佔病假比率： 41%

第 2 位　國家 / 地區：香港
詐病佔病假比率： 31%

第 3 位　國家 / 地區：印尼
詐病佔病假比率： 30%

第 4 位　國家 / 地區：日本、馬來西亞
詐病佔病假比率： 27%

第 5 位　國家 / 地區：印度
詐病佔病假比率： 26%

第 6 位　國家 / 地區：新西蘭、新加坡、土耳其
詐病佔病假比率： 21%

第 7 位　國家 / 地區：澳洲、丹麥
詐病佔病假比率： 20%

第 8 位　國家 / 地區：中國、愛爾蘭、波蘭
詐病佔病假比率： 18%

第 9 位　國家 / 地區：波多黎各
詐病佔病假比率： 17%

第 10 位　國家 / 地區：德國、匈牙利
詐病佔病假比率： 16%

註：調查的國家和地區共 33 個
資料來源：國際人力資源公司
Kelly Services

中獎騙案一人被連呃八次

2008-12-01T08:07:00.000+08:00

【記者黃婉儀報道】

本報早前報道，一名留學日本的內地女生被中獎黨騙去 40 萬元、一名新加坡青年接獲中獎黨電話，專程來港領獎結果被騙兩萬元，原來他們只是今年同類案件近 700 名受害者之中的兩人。警方指出，今年接獲中獎黨騙案 653 宗，比去年激增八成，涉及金額高達 4,000 萬元。其中一名受害人先後付款八次仍未有獎金「落袋」，被騙 600 萬元，一生積蓄化為烏有。
金融海嘯殺到埋身，騙徒覷準市民希望中巨獎心態，漁翁撒網式以電郵或電話聯絡受害人藉詞騙款。警方指，今年初至 11 月中共接獲 1,079 宗詐騙案件，其中六成（ 653 宗）為彩票騙案，受害人共 690 人，較去年全年 354 宗激增逾八成，損失金額亦由 1,900 萬元飆升至近 4,000 萬元。

將軍澳運動場　可擋強風吹入

2008-11-28T08:08:00.001+08:00

將軍澳運動場　可擋強風吹入
【本報訊】本港首個符合舉辦世界田徑賽標準的將軍澳運動場，將於兩個月後，明年 1 月底完工，最快 2 月開放給市民使用，並可於明年 12 月以約 100 元門票入場觀看東亞運動會。運動場附設全港首個熱身運動場，供運動員做熱身；運動場看台採取弧形設計，能有效阻擋強風吹入跑道，令運動員可在正常風速下造出更好成績。

不用擔心紀錄被廢
造價四億元的將軍澳運動場佔地 5.9 公頃，是特別為明年 12 月舉行的東亞運動會而建，設 3,500 個座位，但可視乎需要加裝 1,500 個臨時座位。除主場及熱身副場外，還有跳高、跳遠、撐竿跳及鉛球等設施，以及一條長 400 米的八線全天候人造跑道。
康文署高級行政主任（策劃事務）劉銘德昨帶傳媒參觀時表示，場地主要特色是弧形看台設計，能有效阻擋強風吹入跑道，「如果劉翔度破世界紀錄，應該唔使擔心因為超風速而令個紀錄唔承認。」
此外，看台上設有太陽能板，看台也有九個透明天幕，引入更多自然光。
受金融海嘯影響，至今東亞運籌不到足夠贊助，民政事務局局長曾德成表示，現籌得超過 6,400 萬元，加上未來的門票及售賣紀念品收益，相信不需再向立法會申請撥款。

將軍澳運動場
造價： 4 億元
完工日期： 09 年 1 月底
座位： 3,500 個，可加裝 1,500 個臨時座位
環保設施：雨水收集系統、太陽能板、透光看台
設計特點：弧形看台防風阻，燈光和音響不影響民居
主要設施：主場、熱身副場、跳高跳遠場地、長 400 米八線全天候人造跑道

資料來源：康文署及建築署

舊身份證後日起無效

2008-11-28T07:45:00.001+08:00

舊身份證後日起無效
28/11/2008

【本報訊】入境事務處宣布，所有在二 ○ ○ 三年六月廿三日前發出的舊身份證，將於後日起無效。該處提醒市民，任何人士如無合理辯解而未能在指定換證限期內換領新身份證，即屬違法。違例者可被檢控，一經定罪，可被判罰款五千元。

當局在 ○ 六及 ○ 七年內曾宣布舊身份證無效，載有出生年份為一九五八至一九六九年的舊身份證已由 ○ 六年十月十六日起無效。載有出生年份為一九四三至一九五七年的舊身份證亦已由 ○ 七年一月十五日起無效，而載有出生年份為一九七 ○ 至一九七九年的舊身份證則由 ○ 七年九月十七日起無效。

至於舊身份證出生年份載有一九四二年及之前，以及一九八 ○ 年至 ○ 三年的任何年份，將由本月三十日起，在 ○ 三年六月廿三日前發出的所有舊身份證將會失效。入境處發言人表示，舊身份證持有人如因不在香港，而未能在指定換證限期內換領新身份證，須在返港後三十日內補辦換證手續。

時事點對點．個人成長與人際關係．個人責任楊致遠辭任Yahoo總裁

2008-11-24T13:30:00.001+08:00


	時事點對點．個人成長與人際關係．個人責任楊致遠辭任Yahoo總裁
		全球第二大網上搜尋器雅虎宣布，創辦人楊致遠辭任總裁。楊致遠07年6月執掌公司帥印，誓言要幫業績日差的雅虎力挽狂瀾，然而在過去17個月間，雅虎市值銳減逾200億美元，今年第3季純利就下跌了64％，要調低

新歌談海嘯農夫豁達心最富有

2008-11-24T13:29:00.002+08:00


	人物．概念﹕新歌談海嘯農夫豁達心最富有
		【明報專訊】農夫今年繼續為社會發聲！陸永權（6永）、鄭詩君（C君）繼《風生水起》、《全民皆估》之後，再次發表對社會的感覺，今次推出大碟之時，適逢金融海嘯的影響力逐漸浮現。不過，他們說﹕「冇有怕」，希望

【明報專訊】農夫今年繼續為社會發聲！陸永權（6永）、鄭詩君（C君）繼《風生水起》、《全民皆估》之後，再次發表對社會的感覺，今次推出大碟之時，適逢金融海嘯的影響力逐漸浮現。不過，他們說﹕「冇有怕」，希望這張大碟令聽眾即使身受其害，也可以在心靈上「富甲天下」。

W﹕陸永權（6永）
C﹕鄭思君（C君）

創造「五叔」籲學釋懷

問﹕你們是次的派台歌是講金融海嘯的《富甲天下》，為什麼喜歡把時事融入歌詞，為社會發聲？
W﹕哈哈，我們不是只講時事的，我們的歌除了講社會的事，也會講我們身邊發生的事，如友情、愛情等等。只是剛好講時事、社會的歌，如講風水的《風生水起》、講股票的《全民皆估》等比較熱播，大家便以為農夫只會講時事，其實不然。

C﹕當然，我們遇上社會上的不平事或問題都會出聲，所謂「不平則鳴」嘛。老實說，今次關於時事的歌是最少的，我們不想「夾硬」表態……例如其中一首歌是《點解無問題》，就是一個新嘗試——我們嘗試用一個比較中立的立場看待社會問題，不想太偏激，一反我們有立場的做法。

W﹕對！會不會把時事議題寫進歌詞內，要看看該事件有多影響我們。就以今次金融海嘯為例，雖然我們兩個沒有身受其害……

C ﹕因為我們沒有「本」（資本）……

W﹕不過，我身邊已有朋友被裁，又有人被減薪，似乎所有香港人都受影響。金融海嘯和經濟不景氣似乎令到香港人人心惶惶，所以思想豁達的我們想傳遞一個信息給大家──儘管有多麼不如意，若能放開懷抱，看開一點，每個人都可心中富有。為了表達這個概念，在《富甲天下》歌詞中，我們虛構了一個人物，叫「五叔」。因為大家都知道，香港有四叔（恒基地產主席李兆基），也有六叔（香港電視廣播有限公司行政主席邵逸夫），所以我們就虛構了只讀到中五的「五叔」。

C﹕「五叔」是「中超人」（大超人是長實主席李嘉誠，小超人是長實集團董事總經理兼副主席李澤鉅），他是豁達的表表者，身邊的環境不會影響他的心情。就如歌詞說﹕「老細炒魷一於當畀自己放吓假」、「金融風暴佢話特別涼爽」、「海嘯襲港佢走去大浪灣度滑浪」。他深信本來無一物，天不怕地不怕，因為「人一世物一世做乜鬼要船頭驚賊船尾驚鬼」。

W﹕我們希望香港人可以開心點，學學「五叔」的釋懷，暫時放下心頭大石。就像歌詞說﹕「哪怕個天塌下來」都「It doesn't matter」！我們和香港人一齊「捱」！

文﹕黃郁文
圖﹕秦偉、CMD提供

我唔賭錢, 咪上當

2008-11-24T13:24:00.001+08:00


	電話騙徒新招九長者中招
			(星島日報報道)「你的兒子欠下幾十萬，如果你不將錢存入以下戶口，我便會對他不客氣。」如此的電話騙案，市民早有所聞，在金融海嘯下，騙徒為求一擊即中，近期再耍「新招」，指令事主即往指定地點如上環信德中心直

美大學校長自願減薪78萬

2008-11-24T13:22:00.001+08:00


	美大學校長自願減薪78萬
		【明報專訊】經濟寒冬迫在眉睫，屬高薪一族的大學校長自動提出減薪，與民共渡時艱。美國紐約時報報道，多名美國大學校長自願凍薪，有人甚至自願減年薪達10萬美元（約78萬港元），減幅達14%。全國公共政策和高

【明報專訊】經濟寒冬迫在眉睫，屬高薪一族的大學校長自動提出減薪，與民共渡時艱。美國紐約時報報道，多名美國大學校長自願凍薪，有人甚至自願減年薪達10萬美元（約78萬港元），減幅達14%。全國公共政策和高等教育中心指過去從未聽過一系列校長退還額外收入的事件。
美國密蘇里州聖路易斯華盛頓大學（Washington University in St. Louis）校長懷頓發出電郵宣布，從明年1月1日起，將會自願削減他基本薪金的5%，至7月1日再削減5%。懷頓稱該校獲得的捐助自今年7月以來縮減了25%，部分建設項目因而被拖延，今年教員的工資加幅也較往年少。
他除在學校獲基礎年薪56萬美元、約434萬港元外（在學校總收入更達78萬美元，約605萬港元），尚因為身為另外兩間公司董事而另獲36萬美元（約279萬港元）酬金，故決定自減薪金。
華盛頓州大削高等教育資助
另外，據悉華盛頓州會大幅削減高等教育的資助，當地兩名薪金最高的大學校長上周也宣布退回部分薪金。
華盛頓大學（University of Washington）校長艾莫特每年從校方獲得90萬美元（約698萬港元）的年薪，他放棄了今年的薪金調整，自願凍薪。
華盛頓州立大學校長弗洛伊德第一年從學校得到60萬美元（約465萬港元）的薪金，而今年夏天他原得到12.5萬美元（約97萬港元）的加薪，但他已自願減薪10萬美元，減幅14%。公立大學校長的年薪中數為42.7萬美元（約331萬港元），現時還有幾名大學管理人員也採取了類似的減薪行動。

律師﹕破產潮料明年第二季始

2008-11-24T13:21:00.002+08:00


	律師﹕破產潮料明年第二季始估計多為年輕打工一族
			【明報專訊】「×××，你可以由匯豐銀行的戶口，提取上限為4800元的款項一次。」上星期三早上，一名高院聆案官在處理個人破產認可命令的法庭上說着。數十名被申請破產但仍未正式破產的市民，木無表情地等候聆案

【明報專訊】「×××，你可以由匯豐銀行的戶口，提取上限為4800元的款項一次。」上星期三早上，一名高院聆案官在處理個人破產認可命令的法庭上說着。數十名被申請破產但仍未正式破產的市民，木無表情地等候聆案官頒令在已被凍結的戶口提取生活費，當中有抱着公文袋及公事包的上班一族，亦有抽着蔬菜的家庭主婦。
上班族家庭主婦申請破產
金融海嘯來襲兩個多月，熟悉破產案件的律師預計，明年第二季將陸續出現裁員潮，而今次「破產潮」的主角，料為沒經歷過10年前金融風暴的年輕打工一族。
這批正在進行破產呈請的市民，要待正式被頒令破產後，才能免到法庭申請領取已凍結的戶口款項，他們被頒令破產後，會由破產管理署當接管人，並決定當事人的每月使費。金融海嘯的巨浪將淹過多少投資者，稍後或可從破產及公司清盤數字中略知一二。
而協助聆案官處理破產案件的法庭書記，對未來案件數量勢必上升，又顯得淡淡然：「多又係咁，少又係咁，總之都要做啦。」
未必再掀「破產高峰」
律師梁永鏗估計，金融海嘯即使威力再強，相信未必像過往般再掀「破產高峰」。
他表示：「97年及SARS早就令很多港人破產收場，已成為社會反面教材，除了警惕大家花錢得宜外，上次破過產的，總不會又破產吧，所以今次『破產潮』的主角，應是沒受過10年前金融風暴影響的年輕一輩。明年第二季左右，應該陸續有裁員潮，屆時可能又以一眾打工仔申請破產為主。」
90年代初，香港每年被頒令破產人數不過千，但97年一場金融風暴，破產數字開始攀升，99年法庭就頒下3000多個破產令，幾年來數字以倍數增加，直至最高02年共頒下2.5萬個破產令，結果法庭由過去每年開庭60天「加班」至要開庭192天，以處理堆積如山的呈請破產文件，而破產儼如香港人的「家常便飯」，影響力達5年之久。
SARS過後，香港經濟終於開始復蘇，由05年起，本港破產數字開始下跌，每年約有1萬宗，而今年首9個月，高院頒下8000多宗破產命令。
破產數字一年後才「浮面」
但梁永鏗指出，市况對破產數字造成的影響大概要一年後才會「浮面」，所以未來破產數字將增加多少，實在難以估計。
明報記者陳穎鏇

寧要親情捨愛情

2008-11-18T07:51:00.000+08:00

Race寧要親情捨愛情
18/11/2008

2R 昨日接受網上電台主持梁慧恩和陳逸寧訪問。因為 2R 曾與兩位主持合作電影《妃子笑》，故非常熟絡。黃婉君（ Rosanne ）表示：「呢套戲已經係三年前，當時我去珠海成個月，住地方又唔係咁好，沖涼水仲係黃色，搞到我成日要買蒸餾水洗臉啊！」

兩姊妹在節目上暢所欲言，盛傳已下嫁新加坡富商陳靖楷的黃婉伶（ Race ）亦大談擇偶條件。 Race 說：「我將來男朋友要唔可以食煙、要孝順、勤力同有才華，要我好仰慕佢同好叻，可以我好多！我爹話將來搵男朋友一定要全屋企人都鍾意，唔可以因為男友令自己同家人關係唔好！」而 Rosanne 就謂一定要男友無不良嗜好。

Sick

2008-11-02T15:41:00.002+08:00

I haven't felt since Monday. A colleague was sick and kept coughing since Monday.

I kept working and working until Friday afternoon this week. All work was submitted and I felt released on Friday night.

Health is something I cannot control.

I had a heavy headache in the early morning on Saturday. It was so painful and woke me up at around 5am.

After a dizzy day on Saturday, I realized I had flu lor. But I had an assignment to submit before 6am on Sunday. I kept working until 5:52am, then I went to sleep.

Finally, I wake up at 13:34 today.

I guess I am half human , half robot now.

work

2008-10-25T20:22:00.002+08:00

日日做到冇停手,冇停手, 冇停手.
總有食飯嘅時間.

Japan's trip

2008-10-03T11:23:00.001+08:00

Oh, I forget to bring Mickey Mouse in my journey...

:-(

Feel the autumn

2008-09-28T09:09:00.002+08:00

I woke up very early today, 7am. The skin was blue, the air was fresh. I went out to buy my breakfast, I could feel the Autumn had arrived.

孝順與媾女

2008-09-27T11:31:00.003+08:00

我以前已經做得到!

不要讓我在周末死去：孝順與媾女

想孝順，卻處處碰壁。買個按摩器，她說阻地方，不肯用，結果真的沒碰過。帶她上館子吃飯，她說甚麼也吃，結果叫來的食物全沒吃過，嫌日本菜生冷，寧願餓肚子回家。見她看介紹上海菜的飲食節目看得入神，想帶她去吃一頓，她說何必花無謂錢，不肯去。跟她談話，每說一句就被她吟一句，你說你昨夜看了一套好電影，她吟你為何那麼晚才睡，順便吟你晚上要刷牙。一般人的問題，就是運用一己認為對的方法孝順，偏偏你認為對的，正是她認為錯的，弄得大家都很氣餒，本來出於好意，卻變成發老人家脾氣。孝順不容易，難在你無法子推測長輩的心事。經過觀察與實驗，發現方法只得一個：要當媾女咁媾。就算你的長輩是爸爸、公公、爺爺，你還是要當媾女咁媾。這條女還要是甚麼女呢？是一條你不認識的而很難媾的 ─ ─> 女。

條女口是心非
孝順不容易，難在你無法子推測長輩的心事。經過觀察與實驗，發現方法只得一個：要當媾女咁媾。

要成功做出具成本效益的孝順行為，要完完全全地放低自己，不能再以自己為中心，得站在她的處境看待事情，就是媾女。「站在她的處境」與「幻想自己是對方」有分別，我就是因為幻想如果我是她，我會想要個按摩器，才會買錯東西；想要按摩器的是我，而不是她。然後，我一直留意她，漸漸發現她有時會腳痛，於是就在她腳痛的日子提出要跟她按摩，慢慢地，我發現她不一定肯讓我按摩，理由是「你有事做，不要花時間替我按摩」、「我要睡了，按甚麼摩？」、「老毛病醫不好了，不要理我」等等。我努力分辨她那句真那句假，發現以下情況：如果我說要跟她按摩，而她的第一個反應是「？」就是她想。如果是「不！」就是她不想。最妙的是，就算她心想，在說一聲「？」之後，她還是會緊接說「不要了」，這時我才不會理她，一下就命她躺下。另一方面，只要我留意到她腳痛，我就會離開我的電腦一陣子，讓她明白我沒有工作做（因為她不懂分辨我「玩電腦」抑或「在電腦前工作」），然後使她安心讓我按摩。我想說的不是私事，而是從這小例引證觀察的妙處。孝順，不能心急，就像媾一條你不認識的女，你得細心觀察一陣子，觀察她的表達方法、口頭禪、行為、肢體動作，緊記她的屬性，在適當時候做適當的事，甚至自我製造一些所謂「適當時候」，好讓一切顯得順理成章，媾女不要太突兀。

怕阻住人的女
向她介紹大廈附近的公園，說那有人晨運。她說她才不會去。結果呢？不出數天，她自己去了。

她一直說她很悶。對一條女，她說悶，你會怎樣？你會製造一些活動給她。對老人家就不同了，我們會說「享福 / 做人係咁啦 / 我星期六陪你飲茶啦！」這並不能真正解決她的問題。我觀察一大輪，發現原來她最悶的時候是清晨，因為全家尚未起床，於是又想一大輪，終於想到她需要的原來是晨運客，於是就向她介紹大廈附近的公園，說那有人晨運。她說她才不會去。結果呢？不出數天，她自己去了。方法是正面面對她的需求，富創意地設想一些 ─ ─ 她本人甚至沒想過的 ─ ─ 需要。唉！都說這條女難媾。有一種女很怕自己阻住人，如果你的長輩是這種，你就得不經意地提出建議，讓她自行發掘，這才不會讓她覺得自己阻住地球。另外，我很愛派她去做事，例如「我要飲葛湯 / 我想洗這條裙 / 我要入支票」大前提是她做得來的工作，讓她明白她的價值；一個人覺得自己有價值，這才是無價。

忘記阿媽是女人
讚她美，給她面膜，與她逛她會逛的店，細心看她的頭髮應該怎樣梳，我會批評她。小量的批評是好事，因為她會明白你有用心審視她。

老問題：想帶長輩外出，她嫌自己肉酸。我們回應說「！邊有人睇你呀！」我在想，對於一位女性來說，這話真難入耳；我們就是忘記了阿媽阿婆是女人。她在意自己的外表，正視這件事，問題不是有沒有人看她，而是她怎樣看自己。我會讚她美，給她面膜，與她逛她會逛的店，細心看她的頭髮應該怎樣梳，我會批評她。小量的批評是好事，因為她會明白你有用心審視她。以上的行為，重點是：你得真心注視她，就像你會關注你的朋友今天穿甚麼。本人最 ultimate 的行為，是偷她的衣服來穿；自從真心留意她，我發現她有許多 items 極具可塑性，我亦因此建立了我的 grandma's wardrobe 。總結是，你想媾的女說自己很醜，你不會說「！邊有人睇你呀！」你會說「上次你的 grunge look 頗好看」，就是這回事。
很愛說話的女

陳奕迅的《時光倒流二十年》，是很浪漫的情懷，訴說一個人如果喜歡另一個人，會想聽盡所有關於她的往事，甚至想與她經歷她的童年。

長輩們不停說話，使人煩厭，這個我很明白，還是我的姨丈說得好：老人家說話，是腦袋運作的表現，她腦袋轉到那就說到那，你不讓她說話，她的腦袋不知怎算。倒是真的，說話是她們腦袋運作的一部份，只要明白這點，就會開始珍惜她的腦袋還在運動，她說話，我的心就覺得欣喜。有空的時候，坐下來細心聽她說的話，一但細心聆聽，便發現那話不是沒頭沒腦的，一但有細心 follow 她的故事，就不再覺得煩厭；我們覺得煩厭，只是因為我們沒仔細聆聽，你有 follow 電視劇劇情，就不會覺得那劇吵耳，你沒 follow ，不知上文下理，才會覺得不耐煩。陳奕迅的《時光倒流二十年》，是很浪漫的情懷，訴說一個人如果喜歡另一個人，會想聽盡所有關於她的往事，甚至想與她經歷她的童年。孝順，其實可以很浪漫。外婆眼睛不好，我把她的舊相 scan 到電腦，放到很大的，讓她在電腦前對相片講故事，拿你的相簿，從前拍過的相，多麼妒忌你昨日同過的窗，早些看你美麗模樣，對你天真的讚賞。

撰文：卓韻芝電郵： small.letter.g@gmail.com本欄逢周六刊出

思念

2008-09-16T23:05:00.000+08:00

我今日好掛住婆婆

廣州MBA相親會男女互數

2008-09-16T12:54:00.000+08:00

廣州MBA相親會男女互數
(明報)9月16日星期二 05:10

【明報專訊】廣州上周末舉行了一場MBA（工商管理碩士）相親會，有455人參加。然而「陰盛陽衰」的會場中，卻有不少抱怨聲，有嫌女士「學歷高」，也有女士怨男士「素質低」。

《信息時報》周日報道 9月13日晚，由中山大學嶺南MBA學會與一間交友網聯合主辦的「單身男女中秋聯誼會」，在廣州一間酒店舉行，參與聚會的女性學歷普遍比較高，不少是研究生或博士生。其中一名男參加者、中山大學研究生楊楠明言，他不會考慮女碩士、女博士，因為他覺得「高學歷的未婚女子眼光太高」。可是也有參加女士表示，「怎麼來的男人素質都那麼差？別的不說，身高1.75米以上的，我看就沒幾個！」

女人非禮女人案表證成立

2008-09-12T07:59:00.000+08:00

女人非禮女人案表證成立
12/09/2008

【本報訊】長髮女郎獨自到酒吧買醉，認識一名失婚並育有一女的卅五歲廣告公司女職員，對方送她回家，但期間疑遭人強行脫光衣服上下撫摸大肆非禮，半夜醒來發現自己一絲不掛躺在床上，下顎受傷流血，初時還以為遭人割頸，大驚下報警求助。被指控為「女色狼」的被告昨被控一項非禮罪，她否認控罪，案件昨於東區法院開審。法庭裁定案件表面證供成立，押後至九月廿四日續審。

女被告徐思敏，報稱於一間跨國廣告公司任製作助理。她蓄短髮架眼鏡，昨日身穿一套西裝半截裙出庭，與被告年齡相若的女事主則身材中等，她憶述案發時自己穿黑色長袖恤衫及黑色半截裙。

她昨供稱，於今年六月十八日晚上，她獨自一人到大坑蓮花宮道的「龍鳳吧」喝酒，叫了兩支紅酒與酒吧「老闆娘」對飲，兩人把酒言歡，期間認識了鄰座的女被告，大家邊飲邊談天說地至翌日凌晨，女事主指當時一個人大約飲了「一支多」的紅酒，覺得已有醉意遂結帳離開，被告亦同時離開並陪她步行十分鐘到家門，女事主續指入屋後脫鞋還不及開燈，便遭被告從後推到床上，壓她叉她的頸並強行脫去她衫裙內衣褲，捏完她的乳房又再撫摸她的下體。

下顎流血誤被割頸
她拚命掙扎後不久便失去知覺，半夜清醒過來，發現自己一絲不掛，下顎不斷流血，而被告則不知所終。她初時還以為遭人割頸，遂報警求助。她形容當時心情極為驚惶，打電話後只懂赤祼坐在地上等候救援。

首先到場的女警則供稱，女事主赤裸蜷曲地上，身上有酒氣，只是不斷哭說：「好痛呀，有個人打我呀」，而女事主除下顎有傷口外，手腳亦有擦損，遂將她送院治理。

惟辯方律師質疑女事主其實已醉到神志不清，指當晚要被告替她開門，入屋後她便自行脫去衣服，說要更衣睡覺，在打開衣櫃時更跌坐地上，被告將她扶到床上便離開，根本並無非禮事件發生。

但女事主否認當晚酩酊大醉，堅持記得遭被告侵犯，但她承認被告翌日給她傳了三個電話短訊，提醒她起床上班之餘還問候她。兩日後她在警方安排下，致電約見被告，警員趁機拘捕被告，警誡下被告回應：「我無做過，我無講」。

辯方律師指，種種象顯示女事主當晚根本醉得神志不清，影響了她的記憶，她根本記不起自己為何一絲不掛躺在床上，於是便將事情連到她最後見過的被告身上。而她身上的傷勢，根本是她醉酒時跌撞所造成。

案件編號： ESCC 3221/2008

BAU now

2008-09-07T15:11:00.000+08:00

Return to normal lar.

still

2008-08-30T11:29:00.000+08:00

not really eaten anything.

Tyhpoon ?

2008-08-22T14:30:00.002+08:00

冇有怕!

但係我肚痛呀... 今日活動係...去厠所

北京奧運　開幕了！

2008-08-09T11:18:00.003+08:00

北京2008年奥运会好感動, 慶幸中國有張藝謀, 有李寧,...有中國人!

您喜歡老實誠信的人，不喜歡自以為是的人

2008-07-30T21:14:00.000+08:00

您是春天的太陽，普照大地，但容易為別人而忙碌，缺少自己的時間。熱情有禮，喜歡有智慧，守承諾的人。個性開朗，熱心大方，不會斤斤計較，具有領導特質，不容易接受他人的指揮。◎

根據命理來分析您的個性，潛意識，以及行為模式，您是屬於「太陽命」，因此您天生具有太陽的特質，開朗活潑，熱心大方，不會斤斤計較，也不喜歡搞小團體，對於公理正義非常執著。太陽在天空發光發熱，因此您天生具有老大命，也有領袖命，有表現欲望，但也有犧牲奉獻的精神。太陽不會依自己的喜好來照耀大地，每一個地區都會受到普照，因此您喜歡一視同仁，公私分明，不喜歡有人假公濟私，或搞小團體。太陽每天東昇西降，規律運行，沒有人能改變太陽的軌道，因此您也很有規律性以及耐心，極少半途而廢，而且您也不能接受有人命令您要做什麼，或不做什麼。

此外，您喜歡老實誠信的人，不喜歡自以為是的人，而能讓您佩服的人，多半是有想法，才華與智慧的人，能夠在心靈上讓您提昇的人。您的一生，像太陽一樣，發光發熱，受到眾人矚目。但是陽光有時候也會被烏雲遮蔽，讓您覺得力不從心，有時候陽光炎熱，您善意付出，卻造成別人的壓力，也會讓您很無奈，這些都是您的磨練，只要您經得起外在的考驗，不怨天尤人，進而學習成長，一旦通過考驗，您的成就將不可限量，是領袖級的人物。

我相信我曾經有夜食症

2008-07-27T11:01:00.003+08:00

健康 blog ：夜食症患者迅速癡肥

你有冇半夜起身搵食習慣 ？都市人工作壓力大，好多時因為做搞到冇晒胃口，到夜晚失眠就起身狂食，原來呢個係一個進食失調問題，叫做「夜食症」。患者仲越越多，精神科醫生同心理專家近年開始關注，如果唔早醫，好可能會變成真正進食失調症患者。

受壓力並患抑鬱
厭食症同暴食症大家就聽得多，原來進食失調仲有好多類別，其中一類就係夜食症。香港進食失調康復會介紹，夜食症係一項比較新進食失調類別，暫時未俾美國精神醫學會列入《精神疾病診斷與統計手冊》，但患者人數有上升趨勢，相信好快會列為其中一種進食失調疾病。
雖然有關夜食症臨床研究唔多，但患者共同病徵包括朝早或者晏晝無胃口，但到黃昏或者上床之後先開始想食，夜晚呢段時期至狂食，吸收熱量可以佔全日一半，甚至更多，由於食飽就，熱量儲存身體，所以有夜食症人特別容易肥，好多人係出現症狀之前都係正常體重，但係短短一年半載就變成癡肥。
有夜食症人通常都意識到自己問題，但係就改唔到，有人甚至會一晚起身食幾次零食先得，暫時唔知道夜食症成因，但患者共通點係壓力好大，同時又係抑鬱症患者，聽聞香港近年都發現零星個案，醫學界開始關注呢個問題，患者應該盡快接受治療，如果唔係隨時有機會惡化到暴食或者厭食症。
blog 主：醫神

萬計飛蟬侵豪宅西區住戶不敢開窗

2008-07-24T07:15:00.001+08:00

Same here, I don't date to open window at TKO.

various kinds of insect fly in my flat.. very trouble and scary.

萬計飛蟬侵豪宅西區住戶不敢開窗　食環處撲殺

【本報訊】港島堅尼地城及豪宅區摩星嶺 5 、 6 月間突然遭受數以萬計類似飛蛾的昆蟲侵襲，有住戶一打開窗門便即有數十隻飛進屋內，嚇得居民一直不敢開窗。食物環境衞生署鑑定後證實是一種廣翅蠟蟬屬的蟬類昆蟲，主要吸食樹汁及果實汁，但當局也不明白為何會在該區大量出現。食環署稱會派員到場噴灑殺蟲水，近日飛蟬數量已減少。　記者：呂焯均

中西區區議會食物環境衞生及工務委員會今日將開會討論大量飛蟬滋擾居民問題。區議員陳學鋒月前接獲多幢大廈的業主立案法團及管理公司投訴，指突然遭到大量類似飛蛾的昆蟲侵襲，居民一打開窗，飛蟲便成群飛入屋內，難以驅走。就算關上門窗，飛蛾仍緊貼在玻璃窗上停留不走。大廈外的地面，也遍佈飛蟲屍體或斷翼。飛蟲侵入的範圍由公屋西環，到中產區的加惠民道，一直伸延至豪宅區的摩星嶺。
屬花木害蟲

廣翅蠟蟬
陳學鋒曾到域多利道一個住宅單位視察，即場捕捉了數十隻飛蟲，交給食環署檢驗。食環署回覆時承認也收到五宗同類投訴，該署不知道該類昆蟲突然大量出沒的原因。該署防治蟲鼠組鑑定後，證實是蟬類的昆蟲，中文學名為廣翅蠟蟬，牠們主要吸食樹汁及果實汁維持生命，在每年 5 至 8 月為活躍高期。廣翅蠟蟬會嚴重損害植物，該署會派員到場施用殺蟲劑以減低牠們的數目。網上資料顯示，廣翅蠟蟬的翅膀闊大呈三角形，是花木害蟲，會群集在花木及嫩枝上用刺吸式口器吸取樹汁及果實汁，致使花木葉片大量凋落、嫩枝枯萎、衰弱，嚴重的可令致樹木整株枯萎。隨氣溫升高，廣翅蠟蟬的幼蟲孵化量也越大，幼蟲能跳躍，極易擴散，造成的災情也更嚴重。

$10 有一天假期

2008-07-22T07:26:00.002+08:00

$10 有一天假期

朋友中為人老闆者不少，近十年八年聽他們的聘人過程、培訓及在職溝通，絕對是難唸的經。你可以猜想到苦水由「而家後生仔 … … 」開始，不外乎是做事不專心、無心學習、溝通能力低、沒有責任感、對工作提不起勁、不願捱，有一些耐性較好的會嘗試跟進員工迅速辭職的原因，答案令他們大感驚奇，例如「在這沒有朋友」「我不喜歡一個人吃午飯」，如果他們找不到志同道合的，自然做不長，即使找到志同道合的，午飯時的熱門話題是如何輪流請病假，計算看醫生的成本和保險賠償，如保險賠償的上限是 $140 元，他們就去看 $150 的醫生，還自覺「付 $10 有一天假期」是聰明兼有賺。

不少聘請廿歲出頭年青人工作的公司，也常遇到這種情況，一星期五個工作天，加上病假和躲懶，其實只有三天半在工作，而工作能力還不是很高超，但若你不接受的話就要接受不停換人、聘請的輪迴過程，又不知道下一個是不是更壞 … … 我對這種煩惱有切膚之痛，過去十年，我也有聘請外傭和助手的經驗，我們都是成年人，當然都明白人無完美，只得接受，只是那條界線是隨時間愈劃愈低，因為現實就只有這些選擇，你只能選擇請人幫你做，或索性自己做，不假外求。

很多人都悲嘆：啊！香港這樣下去，真的沒有前途。

但是有沒有人想過為何有這種事會發生？雖說人類是有內置的自動更新系統，也就是說，一代人跟上一代或下一代不可能完全一樣，你的子女做的東西肯定跟你做的不一樣，（任何睇相佬都這樣說），但這仍不能解釋年青人的消極工作心態。

早幾個月讀陳雲寫一篇關於最低工資的文章，得到點頭緒。他的文章說最低工資是不能解決現在的問題，只有集體談判權才能解決剝削的問題。上世紀香港經濟起飛前後，不少人往學師，人工也非常低，甚至要付保證金，但是低工資的工也有人肯做，因為在當學徒的過程中，師父會擔當起一個 Mentor 的傳授角色，不單教你做工，也教你做人，擔起你的起居飲食，在學師的過程，除了專業技能的傳授，也可從僱主處獲得人脈門路、生意網絡，和最起碼的長期聘用，也就是說，工資雖然低，但是老闆也付出時間成本、心力成本等，是以那一代人願意接受較低工資來換取經驗的傳承和美好的預期。

如今香港已是一個高度商業化的城市，人情味漸失，在效率的包裝下存在不少剝削，不少人做一份工超時是常態，沒得補錢事小，最重要是失去了平衡，吃過晚餐還要回公司，沒有跟家人天倫的時間，壓力油然而生，夫婦失和，悲劇頻生，但得到的是甚麼呢？只是付出時間與能力換取金錢，再無其他，亦沒有人關心你，沒有人願意投資培訓，因為社會太現實，培訓你，一個唔該，高薪被挖角，血本無歸。

上有剝削，下有對策，年青人不像暴動年代的火紅青年，因為奴化而密集的學校教育消耗了年青人的精力與鬥心，只有消極對抗，使出輪流請病假去到盡的絕招。新一代的價值觀跟我們成長時不同，工作並不是生活的全部，亦不再是從工作中找到自我價值，他們的自我價值在互聯網上的社群中尋找、是分享性的、群體性的，用上一代的眼光看，當然是不學無術，但這是一種新價值，將工作放在次要，不再是人生的中心。至於水準下降，如何了得，如何維生，這已經是人類進化的前提，時代的巨輪要向前走，誰也阻擋不了，變才是道，變得不好？再變。現在這班工作、溝通、待人接物皆有問題的一代，多是八字頭出生，亦是香港經濟飛升，父母僱請外傭照顧子女，瘋狂搵錢的氛圍下成長的一代，他們沒有太多兄弟姊妹，而且嬌生慣養不捱得，是時代的結晶。千禧過後出生的一群，父母有較實際的時代觀，重親子關係，所以我對新生代、新新生代是樂觀的。甚麼也會過。

黎堅惠
winifred ，時裝人、傳媒人，曾任《號外》編輯、《 Amoeba 》、 izzue.com 總編輯、暢銷作品有《時裝時刻 87-07 》。
(2008-07-21)

熱逛全球十大特賣場

2008-07-22T07:23:00.001+08:00

熱逛全球十大特賣場　味遊海怡工貿【 6 Best Shop Guide 】
有些人認為家放滿歐洲來路傢俬，就能彰顯其個人品味。又或者，定期逛逛崇光的展銷特賣場，在你爭我奪的情況下執到一堆筍貨，就叫數。但真正識揀的話，沒可能錯過海怡工貿這個地方。那的 Joyce Warehouse 開業七年來人氣不減，還剛被美國《福布斯》雜誌選為全球十大最佳特賣場，加上近期陸續有多家別具個性的家品店和甜品店進駐，令每個周未都擠滿來尋寶的品味之士。可惜香港人自命識揀識享受，來者十之八九卻是金髮藍眼，香港人啊香港人，你們何時才會懂得來開眼界啊？

高級時裝血拼場　 Joyce Warehouse 　 21/F
衣服都排列整齊，不會亂糟糟。
美國《福布斯》選出全球十大最佳特賣場， Joyce Warehouse 亦榜上有名。（摘自 7 月 5 日《經濟日報》）

海怡工貿中心除了多家品店外，其次就是時裝特賣場。最矚目的要數 Joyce Warehouse ，售賣品牌包括 Anna Sui 、 Y's 、 Comme des Garcons 、 Jil Sander 、 Giorgio Armani 等頂尖名牌，折扣由三折至七折不等，貨品排得井然有序，不似一般雜架攤，逛得舒服，沒有買「 cheap 」的心理障礙。識途老馬都知這的貨品印有四個價錢，按月份定價，日期愈遠的代表推出市面的愈長時間，價錢自然愈平。電話： 2814 8313營業時間： 10am-7pm

Just fit 床褥　 okooko 　 27/F
特別設有擺放 iPod 及喇叭的位置，時尚感重。

買名牌時裝能滿足虛榮感，但講到貼身享受兼終生耐用的，則非一張床褥莫屬。在新西蘭已有三十年歷史的床具名牌 okooko ，就很受識嘆之人青睞。在其他商鋪買床褥，最多讓你按、坐甚至下去。但在這可真大件事，客人要先填一份詳細的問卷，店方會依據上面的資料如身高、體重，為客人度身訂做一張床褥，再給閣下試，合心水才買。當然，如此貼身服務，價格也不菲，平均三萬元起，但足大半世，也值回票價。電話： 2870 1132註：五呎床約 $32,000 至 $47,000 ﹔ 六呎床約 $39,000 至 $52,000

打造天然家居　 Tree 　 28/F
dining table with 1 drawer $10,950

綠色勢力愈來愈強大，連家具也講求環保。這家全層佔地 25,000 呎的 Tree ，就主攻以印尼循環再用柚木做的傢俬，絕不刻意砍伐樹木。家具設計簡約，手工精細，榫位接駁暢順。最喜歡是古木那自然粗糙的手感，木紋非常明顯，予人溫暖、天然的感覺。電話： 2870 0389營業時間： 10:30am-7:30pm

純白女孩　 Hamptons White 　 9/F 4 號鋪
magazine rack dandy nights $599連雜誌架都很 trendy 。

如你喜歡家居常常光潔如新，不要錯過開業 7 個月的 Hamptons White 。她是 Aluminum 的新 line ，只此一家，家品主要來自德國、丹麥及意大利。當中有少數家品出自名設計 Philippe Starck 手筆，更多是來自德國 kare design ，設計偏優雅、女性化，大部分貨品正值減價，吸引許多女孩子來幫襯。電話： 2553 8762營業時間：星期二至五 10:30am-6:30pm ；星期六及日 12nn-7pm

從小處添藝術氣息　 blupool 　 26/F 6 號鋪
Mariposa 小花樽 $2,850蝴蝶配金鏽，帶點淒美感覺。

專賣以鏡子和玻璃做主題的藝術擺設，映入眼簾盡是色彩斑斕、金光閃閃的貨品。其中鏡子大多以人手逐點上色，看上去有瓷磚的效果，富回教色彩。玻璃製品則多以玻璃結合金屬，以金鏽代替顏料。很多外籍客人來這選購心水，為家居多增添藝術元素。電話： 3527 3826營業時間：星期二至日 12nn-5pm

小朋友藏書庫　 POLLUX BOOKS 　 21/F 1 號鋪
Cloth Book $90圖畫色彩繽紛，文字淺白，適合三歲以下的小童閱讀。

家長來到這除了可血拼，小孩子也不愁悶。因這家以英文兒童圖書作主打的書店有很多選擇，如著名英國圖書作家 Julia Donaldson 的作品《 The Buffalo 》及暢銷系列 Charlie and Lola 等，亦有不少專業烹飪書，教導家長煮吃給小朋友。圖書之外店中又有益智玩具如積木、拼圖等售賣。圖書與玩具價錢相宜，比坊間其他同類型店鋪平兩至三成。電話： 2873 6962營業時間：星期一至六 10am-7pm ﹔ 星期日及公眾假期 11am-7pm

12 Ways To Become an Utter Failure at Work

2008-07-16T11:40:00.002+08:00

http://www.dumblittleman.com/2008/07/12-ways-to-become-utter-failure-at-work.html

As a life coach I speak to lots of people about self-development. It’s one of the cool things about my job; I actually get paid to help people make their lives more fulfilling. However, every now and then somebody will say something along the lines of, “Yeah I know what you mean, but that sounds like really hard work.”

They’re absolutely right! Self-development is indeed a life long process but so is brushing your teeth, eating healthy food and breathing. Guess what else is tough - being miserable, unhappy and unsuccessful.
Do you think people with those traits got where they are by accident and taking things easy? Of course they didn't, they worked damn hard at it. They didn't become over night failures, they committed themselves to a lifetime of zero-growth and bitterness, especially in the workplace.
I wouldn’t normally do this for obvious reasons, but just in case you’d like to join their ranks, I’m going to offer you 12 tips that will guarantee a lifetime of misery at work.

Demoralize
Always make sure that the first thing you say when entering in the morning and the leaving the office in the evening brings everybody down. Examples could be “I see the economy has taken another turn for the worse”, “The CEO is planning another round of head cuts according to Sue in HR” and “I knew I shouldn’t have come to work with this bug the kids gave me, 3 people have died from it already in our neighborhood.”
Holidays
If you need a big day off, don’t risk booking it in advance. If you ask for July 4th off, management may say no. Phone in sick at the last minute (from the beach). Don’t worry; somebody will cover for you even if it means they have to leave their family to come into the office. It’s not a charity you know, and anyway it’s not your fault they only get to see their sick Grandpa once every 4 years.
Horde
If you have any ideas that will help all your colleagues perform more efficiently or be more successful, pretend you’re a squirrel and keep them to yourself. They’re your ideas; you earned, plagiarized or stole them. We’re not living in Russia or China or some other Commie country you know, nobody gives you hands out of cash. Let your motto be” “To have and to hold”.
Undermine
If one of your colleagues has a great idea in a meeting, never forget to ridicule it. Point out every way it can and will fail. Tell everybody how a similar suggestion failed in your last company and everybody lost their jobs, homes and ended up in jail. If it’s a really good idea, don’t be discouraged, just treat it as a challenge and undermine even harder.If all else fails, tell them about how when you worked at Enron they had that very same idea. The gold standard is not just to get the idea thrown out, but the have the person that suggested it ridiculed and hopefully fired.
Gossip
Tell Ian and Bob that Jay thinks they’re both jerks. Then tell Amanda that Lucy fancies her boyfriend and has been making eyes at him. Then tell Jay that Ian slept with the boss’s wife at the Christmas party but told her his name was Jay. Send a letter to Bob swearing undying love and sign it Ian and so on and so forth. This stuff doesn’t have to be technically true, as long as you have a hunch, that makes it all perfectly legal and above board.
Brown Nose
Always leave the office 30 seconds after you manager and get there 30 seconds before he arrives. Everybody in the office will cotton on to what you’re doing, but the manager will be in blissful ignorance and think you’re committed to the company cause. Roll your eyes at the boss whilst shaking your head every time somebody leaves early or arrives late.
Undermine
Spend hours on Facebook, MySpace and dating sites looking for dirt on colleagues. When you find something, accidentally send an e-mail with the link to the entire company. If that’s too risky borrow somebody else’s computer or just print pictures off at home and surreptitiously stick them all over the office when it’s empty. Blame Colin from dispatch.
Porn
When surfing for porn, always make sure you’re logged in under somebody else’s username and password and preferably on their computer too.
Drinks
If you have a communal fresh coffee machine and you notice it’s getting low, make sure you top yours up quickly otherwise you may be the one to have to fill it up. If you have a fresh cup, simply pour that away and then finish off the good stuff. The same goes for the water bottle. It’s not your job to change it if it runs dry. Just make sure you fill 4 or 5 cups to take back to your desk when it gets very low.
Cell Phones
Never ever turn you phone off at a meeting even when requested to do so. If it rings, simply hold up your hand condescendingly indicating everybody needs to be quiet and nod sagely as your mum tells you that Aunt Enid has lost her reading glasses down the toilet again. If anybody else’s phone should ring, roll your eyes; sigh heavily and then say in a low but perfectly audible whisper “disgraceful”.
Deny
Admission is a sign of weakness. If you screw up blame somebody else, anybody else, everybody else. Good people to blame are anybody that no longer works in your office, the timid office mouse that never fights his or her corner or anybody that has been within 100 feet of your desk within the last 6 months.

So now you can see that being unsuccessful can be really hard work. These tips will help you get there, but they need to be fine-tuned and worked on for years and years. Of course you could do that or you could work on being the best person you can be. It really is your choice.

-Tim

21 Keys to Magnetic Likeability

2008-07-16T11:36:00.001+08:00

http://www.marcandangel.com/2008/06/30/21-keys-to-magnetic-likeability/

Your true potential is enhanced by the sum of all the people who like you, and thus would go out of their way to assist you in a time of need. Unfortunately, there is no quick-fix guide for becoming extremely likeable. Likeability is tied deeply into some of your most stubborn, long-standing habits and behaviors. As with conquering any major personal change, it takes time and practice.

Here’s what you should practice:
Beginning today, treat everyone you meet as if they were going to be dead by midnight. Extend them all the care, kindness and understanding you can muster. Your life will never be the same again.- Og Mandino

Be Attentive to Others and Never Stop Listening – Self-centered people are usually unlikable. When you’re involved in a conversation, it’s important to focus more on the other person and less on yourself. If you genuinely concern yourself with others and listen to them closely, you’ll make scores of friends with little effort. Remember, everybody loves a good listener.
Compliment People Who Deserve It – Go out of your way to personally acknowledge and complement the people who have gone out of their way to shine. Everybody likes to hear that their efforts are appreciated.
Make Yourself Available and Approachable – If people cannot get a hold of you, or have trouble approaching you, they will forget about you. Your general availability and accessibility to others is extremely important to them. Always maintain a positive, tolerant attitude and keep an open line of communication to those around you.
Speak Clearly so People Can Understand You – Most people have a very low tolerance for dealing with people they can’t understand. Mystery does not fuel strong relationships and likeability.
Never Try to Be Someone You’re Not – All people have the subconscious ability to detect bullshit. Even academy award winning actors slip up every now and then. Fake people are not likeable. Ask yourself this: If you don’t like who you really are, why the heck should I like you?
Address People by Their Name – People love the sight and sound of their own name, so make sure you learn to remember names. Use them respectfully in both oral and written communication.
Mirror the Person You’re Conversing With – You can mirror someone by imitating their body language, gestures, movements and facial expressions during a one on one conversation. The other person will unconsciously pickup on the familiarity of your mirrored actions, which will provide them with an added sense of comfort as they speak with you. The more comfortable you make them feel, the more they will enjoy being around you.
Always Ask to Help… and Help When Asked – Everyone appreciates the gift of free assistance and those who supply it. Highly likeable people always spare time for others, regardless of how busy their own schedules are. Remember, helping people get what they want is the #1 key to getting what you want.
Never Get Caught Lying – Everybody stretches the truth at times, but everyone hates a liar. Ironic, isn’t it? Regardless, understand that your credibility and likeability will get crushed if you are caught telling a lie.
Say “Please” and “Thank You” – These 2 simple phrases make demands sound like requests and inject a friendly tone into serious conversations. It can mean the difference between sounding rude and sounding genuinely grateful.
Use Positive Language (Body and Verbal) – You can use positive language skills to exhibit yourself as a helpful, constructive person rather than a destructive, disinterested one. Positive body language involves the act of maintaining eye contact while speaking, using hand gestures to accentuate important points, leaning in closer while someone else is speaking, smiling, and mirroring the person you’re involved in a conversation with. Positive verbal language concentrates on what can be done, suggests helpful choices and alternatives, and sounds accommodating and encouraging rather than one-dimensionally bureaucratic.
Smile – Everyone likes the sight of a genuine smile. Think about how you feel when a complete stranger looks into your eyes and smiles. Suddenly she doesn’t seem like a stranger anymore, does she? Instead she seems warm and friendly, someone you wouldn’t mind being around for a little while longer.
Keep Unqualified Opinions to Yourself – If you don’t have all the facts, or you’re uneducated on the topic of discussion, it’s in your best interest to spend your time listening. Unqualified opinions just make a person sound foolishly arrogant.
Provide Tangible Value – Don’t just follow in the footsteps of everyone else. Figure out which pieces of the puzzle are missing and put them in place. When you add tangible value, you increase your own value in the eyes of others.
Respect Elders, Respect Minors, Respect Everyone – There are no boundaries or classes that define a group of people that deserve to be respected. Treat everyone with the same level of respect you would give to your grandfather and the same level of patience you would have with your baby brother. People will notice your kindness.
Make Frequent Eye Contact… but Don’t Stare – There’s little doubt that eye contact is one of the most captivating forms of personal communication. When executed properly, eye contact injects closeness into human interaction, which leads to likeability. The key is to make frequent eye contact without gawking. If you fail to make eye contact you will be seen as insincere and untrustworthy. Likewise, an overbearing stare can make you appear arrogant and egotistical.
Don’t Over-Promise… Instead, Over-Deliver – Some people habitually make promises they are just barely able to fulfill. They promise perfection and deliver mediocrity. Sure, they do deliver something. But it’s not inline with the original expectations, so all it does is drive negative press. If you want people to like you, forget about making promises and simply over-deliver on everything you do.
Stand Up for Your Beliefs Without Promoting Them – Yes, it is possible to stand up for your beliefs without foisting them down someone else’s throat. Discuss your personal beliefs when someone asks about them, but don’t spawn offensive attacks of propaganda on unsuspecting victims. Stand firm by your values and always keep an open mind to new information.
Make a Firm Handshake – There is a considerable correlation between the characteristics of a firm handshake (strength, duration, eye contact, etc.) and a positive first impression.
Keep Your Hands Away from Your Face – Putting your hands on your face during a conversation tells the other person that you’re either bored, negatively judging them, or trying to hide something.
Dress Clean – “Clothes and manners do not make the man; but, when he is made, they greatly improve his appearance.” Henry Ward said that, and he knew exactly what he was talking about. People will always judge a book by its cover. While a stylish dress code is not absolutely necessary, it can drastically alter another person’s perception of you.

a word to remember

2008-07-08T07:08:00.002+08:00

Stingy

That kind of people make my life difficult

牙尖嘴利?

2008-06-29T10:54:00.002+08:00

People always think I am cocky.

I think ... it is something wrong with my brain. It usually runs too fast.

This is true. For example, when I see a sentence or a string of words, like "A B C D E F G H", my brain processes it so quick, and.... then when I speak it out after the processing, it may become "A .. C .. E .. G .."... so fast!

Similar case applies on responding people, when I am listening the people my brain is processing in parallel already. Then, right after the other people pause, I have already got all the messages in my brain and started to respond lar.

我唔係'牙尖嘴利', 我只係個腦轉快咗 d d 啫. 請見諒!

曲高和寡

2008-06-22T00:40:00.001+08:00

This idom can help to explain my situation at work

金錢隨時可以被人取去，唯有知識確保永久擁有

2008-06-07T13:31:00.002+08:00

金錢隨時可以被人取去，唯有知識確保永久擁有。

正富資產管理董事總經理

Scarlett Pong

龐愛蘭

龐愛蘭擁有的學歷與她的職銜一樣多：美國哈佛商學院全球領袖課程、澳洲Monash 大學高級管理文憑、加拿大沙省大學藥劑學學士、香港大學多個中醫藥證書。現正修讀博士課程，預計約3年畢業；問她如何提得起勁學習，「學習已是我的習慣，是生活的一部分。」

龐愛蘭的好學，要多謝她母親的悉心培育，「我母親在傳統中國家庭長大，祖父母仍有『女子無才便是德』的觀念，家裡從不會鼓勵她讀書，身為么女的她，費盡心機才爭取到學習機會。」龐媽媽想到自己要努力爭取，才有學習的機會，既然子女有良好的學習環境和機會，認為他們不好好用功讀書實在浪費，所以從小便灌輸知識的重要性，「聽起來是老生常談；她說金錢隨時可以被他人取去，惟有知識確保永久擁有。」龐愛蘭在母親教誨下，「學習」成了一生的事業。

難得赤子心

人人都說要從生活中學習，說穿了是要我們累積碰壁的經驗，從錯誤中修正。不要看龐愛蘭在電視當主持能言善辯，她回想最初被電台邀請當主持時既不懂得用聲，說話也太「貼咪」，與拍檔對談的節奏也有待掌握，「最初做節目時，怕有冷場，對話時便一句接一句，完全沒有空隙。聽眾聽出來卻像『爭咪』，自此我便懂得要留有空間，掌握節奏。」

除了從經驗中學習，龐愛蘭相信一草一木都是學習對象，「大自然定律含許多人生哲理，例如樹木需要時間成長，正如做人對事也需要耐性，才可以綠葉成蔭；蘋果樹上的蘋果總因地心吸力而向下跌，好像人年紀大，面皮鬆弛一樣，同樣勉強不了。」或者懂得向大自然學習，龐愛蘭都能保持一顆平常心，

沒有強求，只有對自己有要求，凡事要親力親為做到最好。就連少不更事的年青人，她也找到學習元素，「『終生學習』不單是從硬件上學習，人與人之間接觸都可以獲益良多，好像有一次兒子的同學到我家，我們是第一次見面，他卻很坦率地告訴我希望與兒子做好朋友，希望了解我兒子多一點……我與他素未謀面，他卻坦率地把他的想法告訴我，這種赤子之心，正是我們成年人面對生活所需要的。」

見識不同文化

赤子對世界充滿好奇，勇於開放自己，才可以接受新事物的衝擊，龐愛蘭便是抱這樣的態度周遊列國，吸收各地文化，「不少外國的經驗，值得香港政府借鏡；近年常說的醫療制度、教育制度，香港可以向外國學習的地方實在多，例如在挽留人才的政策上，新加坡便較香港積極。」龐愛蘭曾修讀哈佛商學院的全球領袖課程，班上 51 名同學，來自五湖四海，從美國、匈牙利到中東人都同坐一個課室，面對同一個商業個案，她感受到文化差異，「不同國家的人對相同的問題有完全不一樣的見解，眼界大開。」

哈佛商學院的課程除了擴闊龐愛蘭的視野之外，更有助她做議員的工作；龐愛蘭是透過直選的新任沙田區區議員，課程中提及企業解決問題的思維，正好幫助龐愛蘭解決市民的問題。「有別於純講理論的課程，這個領袖課程很實在地分析企業內遇到的問題，每一個決定的前因後果，可以培養到周全的分析力，對我現在要如何解決市民問題很有幫助。」龐愛蘭讀完一個課程後又會重新找尋學習機會，「每上完一個課程，休息 2、3 年，然後再學習。」她笑說待她完成博士課程，再休息 2、3 年，正好趕上兒子讀大學，大概會出現兒子與自己一起做功課溫書的情況，「這樣也不錯，可以互相交流，營造家庭學習氣氛。」我現在希望在每個科目得到最好的成績，而在公司及區議會的工作亦是實事求是，務求做到最好，目標是令香港社區更和諧。

追求一生的學問

母親的身教，令龐愛蘭明白父母作榜樣的重要，「父母是子女最好的教學示範，好像我曾是香港吸煙與健康委員會會員，從小兒子便知道吸煙的害處，有一次他對我說：『別人吸煙時看起來很有型，但我知對身體不好，所以不會吸煙』。」透過潛移默化，她把知識的重要和龐媽媽對學習的嚴肅態度給 15 歲的兒子薪火相傳，問她兒子可喜歡讀書？她答道：「年輕人很難喜歡教科書，但他知道讀書的重要性。他的好學主要集中在興趣方面；一本 2、3 吋厚的小說，他可以數天內看完，而且會主動到網上書店訂書。」

對於學習，有人以橫向選取進修科目，即不要求最專業，但求每門學問都有點認知，也有人選擇縱向，即把一門科目進修得滾瓜爛熟，務求成為範疇內的權威，龐愛蘭明顯是後者，「我希望在每個科目取得最好的成績。」龐愛蘭清晰的學習目標，其實與她的一個小小遺憾有關，「這個遺憾是與學習有關，讀大學時，我是不會爭取多 5 分而挑燈夜讀。我有努力但不是100%全程投入。」

閱讀病人心

現在的她對每個科目及論文都是全力以赴，難得的是她仍可以兼顧繁重的公務，「以現在的博士課程為例，上課集中在周末，所以我便把周末時間全花在溫習功課上，星期一至四則專注工作。」雖然現在仍未完成博士課程，但她已有下一個學習目標，就是臨床心理學。「我選擇藥劑專業是因為我希望能幫到有需要的人，而且亦非常享受與人相處的時刻。現於沙田區議會負責推動世界衛生組織倡議的『健康城市』及全港青少年禁毒預防教育及宣傳等工作都應能大派用場。」龐愛蘭的目標是希望香港人能健康快樂，而健康的定義則與世界衛生組織一致：健康是指身體、精神及社會適應上的完好狀態，而不單只是沒病和不感到虛弱。

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so naive

2008-06-07T11:31:00.002+08:00

I am so naive... got slipped by a bad woman. pretend to be your friend, pretend stupid....

D人　陰險，攻心計，過橋抽板．

was trapped... make myself.

身痕

2008-05-26T00:07:00.002+08:00

食咗d暗瘡特效藥, 好乾,身痕...'聽打'

I do not dare to open windows in that rainning night

2008-05-19T20:42:00.003+08:00

I close almost all the windows at home. Why?

Last night, when I went out my flat to take the bag of trash to the garbage can near the staircase, I found a very big 曱甴 staying at the door at my neighbor's door. It is almost 2 inches long. I could consider it very big.

After I had done with the trash, the 曱甴 was still staying there... I think, if it was not going in my neighbor's flat, then it would be mine.... So I made a decision.

I used my Baygon roaches killer (originally it is kept at home for safe guard only －－守門口）to spray at the roach for almost 5 minutes because ... when I started to spray at it, it ran away, but suddenly (not more than 3 seconds) it returned from the corner at the corridor and ran in the direction towards me. I kept spraying on it until it ran away and disappeared in the corridor. (I was a gate keeper at that moment,because I didn't want it to come in my flat).

I think I have spent 20% to 30% of the spray.

When I went out for work this morning, I found it just die next to the corner. I believe the spray is very strong. You know what, the can of the spray write this: "Fastest Kill". I think it works!

Here it is. May I introduce "Fastest Kill" -- http://www1.parknshop.com/WebShop/BrowseProduct.do?service=direct&service=1&service=listProductToGenerate.$DirectLink$2&sp=l153104

So, it is a raining night, I can only think of 飛曱甴 by the experience last night. very scary.

旅遊專家醒六招搭廉航

2008-05-18T11:01:00.001+08:00

旅遊專家醒六招搭廉航

【蘋果日報訊】本港廉價航空甘泉慘遭滑鐵盧，但仍有不少廉航進軍亞洲市場，馬來西亞 Air Asia （亞航）最近推出來回香港至吉隆坡直航機；旅遊專家季霆剛六招精明選乘亞洲廉航，平玩東南亞地區。今年 24 歲季霆剛（ Timothy ）去年畢業於英國大學國際工商管理學碩士，其畢業論文研究歐洲廉航的發展，「倫敦讀書成日搭廉航去歐洲玩，來回機票二、三百蚊，去 80 幾個國家。」
記得自備食物
他說，新加坡及澳門屬亞洲兩大廉航基地，前者有 Tiger Air （虎航）、 JetStar （捷星）廉航；澳門主打非凡航空。廉航機票較傳統航機平三、四成，如乘泰航經曼谷到越南胡志明，來回機票 3,500 元，「我坐新航到新加坡 1,300 蚊，再轉捷星到胡志明 1,000 蚊，總金額 2,300 蚊。」坐港龍到沙巴來回機票約 3,400 元，坐亞航到吉隆坡 1,000 元，再轉機到沙巴 800 元，合共 1,800 元。 Timothy 六招精明選搭廉航：（ 1 ）廉航會按比例推出不同價位的機票，預早訂機票越平。（ 2 ）廉航許多時要駁機，搭客需查閱清楚轉機時間是否足夠，是否同一機場轉機，「新加坡樟宜機場同廉航機場分開，旅客要預兩個鐘接駁。」（ 3 ）廉航也不一定平過傳統航空，「好似新航香港飛新加坡，做優惠仲平過捷星。」（ 4 ）乘搭廉航只宜帶一件行李，超重會嚴罰。（ 5 ）廉航不設劃位，應預早排隊上機。（ 6 ）機上也沒有免費膳食供應，最好自備食物。

精打細算豪玩日本

2008-05-18T10:58:00.002+08:00

二五折買內陸機票
自助遊交通費最大支出之一，醒目旅客可以二五折購買日本內陸機票，「唔係好多人知。」范子祺說，港人只需選搭國泰、日航等「寰宇一家」成員的航機到日本，可購買日航專為外國遊客而設 Air pass ，可在當地選往任何城巿，單程機票由原價 4 萬日圓（約 3,000 港元），減為 1 萬日圓（約 750 元），最少購買兩程。

港人遊日普遍使用火車證（ JR pass ），七日證 2.8 萬日圓（約 2,100 港元），亂用反而「錢」，「剩係去東京唔使買火車證，當地一日 Day pass 都係 165 蚊。最少要去三個較遠城巿，先考慮買 JR pass 」。

「網站訂房唔使預先碌卡，去到先畀錢，仲可儲分用免費租房」。日本當地有各式旅遊網站，訂遊樂場門票，甚至酒店餐廳均有優惠。

日本有用網站
類別：租車　網站： http://www.tocoo.com
賣點：四人車日租 300 港元起，較國際租車公司平一半

類別：航空公司　網站： http://www.jal.co.jp/yokosojapan/
賣點：日航專售予外國遊客 Air pass

類別：綜合旅遊網　網站： http://travel.rakuten.co.jp/
網站： http://www.jalan.net
賣點：可以訂購酒店、巴士車票等，訂購酒店獲贈積分

類別：飲食網　網站： http://www.gnavi.co.jp
賣點：最新飲食優惠情報及可列印食肆優惠券

類別：樂園網　網站： http://www.jtb.co.jp/etkt/
賣點：列印優惠券後在當地便利店購買樂園入場券有優惠

資料來源：范子祺

天生會受尊敬的人

2008-05-17T22:04:00.002+08:00

天生會受尊敬的人
2008-05-16 更新
(綜合報道)
(星島日報報道)

假如問：怎樣做才可以得人尊敬？
不如問：那種人最渴望得人尊敬？
從命理的角度觀察，你想做哪一種人？將來自然會成為哪一種人。
我們普遍都想站出來，受到各界尊重，說的話大家肯聽，做的事大家認同，這樣的人生應該相當愉快。
　　可是未必每一個人，都將「尊敬」放在首位。

　　譬如性格剛直實際的，許多時候目標先行，勇往直前，不到手不罷休，懶理得你尊敬他與否？像「武曲」、「破軍」等，俱是這類性格。另一些人性格柔和退讓，像「太陰」、「天同」等。咦，你對我態度不敬？或許你剛巧心情不好，應多體諒，算了吧，何必跟你計較？

　　或是不屑計較，像「天梁」，清高孤，你不尊敬他？好得很，他根本從未將你放在眼內。

　　有種人很需要其他人的尊敬與認同，他們熱情慷慨、大方施予，可惜鋒芒太露，往往忽略受惠者的感受，於是施恩反招怨恨，這是「太陽」人的遺憾。

　　而紫微十四主星之中，最不在乎別人尊敬的，是北斗第一星「貪狼」。
　　為甚麼可以目空一切呢？一是此星極功利實際，隨時放得下面子。二是他們天生多才多藝，起碼必憑一兩種出名，本身已多擁躉，沒必要周圍逼人們尊敬他。

　　因此，天生威儀，受人尊敬，而同時很在乎別人對他們敬意的星曜，首推「紫微」、「天府」。

　　很巧合，俱是兩組星群之主。「紫微」是北斗主星，為帝座；「天府」是南斗主星，亦具領導地位。不過紫微斗數的道統裏頭，北勝南、陰勝陽，所以兩星並列之時，仍是以「紫微」為首。兩種人俱是愛體面、講尊嚴，非常之重視名譽地位。當你的本命「命宮」，或是「福德宮」，有兩星之一或並列，必定是受人尊敬，亦很在乎別人看法的性格。

　　「紫微」、「天府」（簡稱「紫」、「府」）一陰一陽、一柔一剛、一精神一實際，說起對權力的運用與威儀，「紫」更勝「府」。

　　從兩星的排位，亦可見中國人的社會價值觀：當權者必定在最高位，受人尊敬比實際利益更重要等等，正受到現代潮流的衝擊。

　　(www.winghongdon.com)
　　(靈氣逼人康子)

challenges

2008-05-09T13:02:00.002+08:00

Looking at my work, I feel very bored. I need more challenges at work.

I don't like to go to work, wait for some people to make a complaint to our department, gather together to think about the problem, quick quick to make up a solution, quick quick to say this problem is solved.

Same cycle repeats and repeats, very boring.

治療暗瘡小貼士

2008-05-03T10:31:00.001+08:00

除暗瘡用藥有學問
03/05/2008

夏日漸近，皮脂腺分泌過盛，暗瘡黑頭也活躍起來，讓人好不煩惱！以下是治療輕微至中度暗瘡的常見外用藥：

Benzoyl peroxide 為最常見暗瘡藥之一，每日塗抹患處一至兩次，常見副作用包括皮膚輕微發熱發紅、乾燥脫皮、刺痛痕癢等，產品可能會漂白毛髮和衣服。 Azelaic acid 除可治療暗瘡外，亦能助淡化暗瘡所引致的色素，副作用有皮膚發紅、乾燥脫皮和色素變淡等，每日潔面後塗抹兩次。維 A 酸類適用於發炎性暗瘡，每晚塗抹患處一次，乾燥脫皮等副作用較明顯，並會有光敏感反應。使用初期暗瘡或會惡化，但一般可於八至十二周後明顯消退。

外用抗生素 erythromycin 和 clindamycin 對皮膚的刺激性相對較低，但細菌抗藥性會隨使用時間增加，每日塗抹患處兩次，如與 benzoyl peroxide 同用可減低細菌抗藥性的發生。

香港醫院藥劑師學會

藥物育資源中心

治療暗瘡小貼士
（ 1 ）應先用不刺激性的潔面劑洗臉及用毛巾拍乾，待半小時後才塗藥物

（ 2 ）建議先試用較低濃度產品，每日或隔日塗一次，如無嚴重不良反應可緩慢增加用藥次數至每日一至兩次

（ 3 ）油性皮膚可選用喱劑型，乾性皮膚可選擇乳膏和乳霜

（ 4 ）外用維 A 酸類和抗生素須由醫生處方及藥劑師配售

（ 5 ）選購暗瘡藥物前，應先徵詢社區藥劑師的專業意見

Present Like Steve Jobs

2008-05-03T09:45:00.000+08:00

Present Like Steve Jobs

Apple CEO Steve Jobs is well known for his electrifying presentations. Communications coach Carmine Gallo discusses the various techniques Jobs uses to captivate and inspire his audience — techniques that can easily be applied to your next presentation. For more tips on presenting like Jobs, read our Crash Course.

new phone....

2008-05-02T20:30:00.003+08:00

i am not interested in my cellphone anymore, very boring.
i want to change it.... however i still cannot make the decision

I find 3 samsung phones in sina.com.hk today ... let check it out.

Samsung SGH-F490

Samsung SGH-P528

Samsung SGH-U908

holiday

2008-04-27T11:25:00.002+08:00

I don't feel happy working in the office. It always gives me a feeling to quit the job.

Time has come.

My holiday starts on 1-May.. for 2 weeks. It is time for me to leave the work...and be happy in my life without facing those people (小人)

hohoho...

I was planning to travel to Tunisia... however, the tour cannot be formed. So, I am free to think about how to spend these 2 weeks. So free~

未放假, 先興奮~

木莓檸檬撻

2008-04-27T09:52:00.002+08:00

木莓檸檬撻

0hr50min
份量： 4 人

檸檬醬好醒胃，加上春日的木莓，粒粒紅潤多汁，單是賣相已經滿分。

材料
皮： Filo 皮 6 塊、無鹽牛油 65 克

餡：大蛋 4 隻、砂糖 200 克、鮮檸檬汁 115 毫升、檸檬皮 5 克、有鹽牛油 113 克、木莓 250 克、薄荷葉少許、糖霜適量

做法
1.Filo 皮鋪於上，無鹽牛油坐熱水溶掉，然後塗在皮上，再重複鋪皮及塗油動作，直至鋪了 6 塊皮，將皮裁成 4 件約 5 吋的正方形。

2. 在 4 吋的焗盤內塗少許牛油，鋪上 Filo 皮，然後將凸出的皮切去，放進已預熱至 180 ℃ 的焗爐焗 12 分鐘至金黃，取出脫模後放備用。

3. 大碗內拂勻蛋、砂糖、檸檬汁、檸檬皮等，然後坐進熱水中，以慢火邊煮邊攪拌，拌入牛油，一直攪約 3 分鐘至稠身。離火後繼續攪拌至稠忌廉狀的檸檬醬。

4. 在撻皮上注入半杯檸檬醬，然後排上木莓，撒上糖霜及飾以薄荷葉即成。

牛津進修班　港人少報讀

2008-04-22T07:39:00.001+08:00

牛津進修班　港人少報讀
22/04/2008

【記者伍樂儀報道】不少人對英國名牌大學牛津大學趨之若鶩，但原來大學亦受「盛名」所累，有人不敢報讀。牛津大學持續進修部舉辦不同進修課程，如為期兩周的全球英語師研討班，但去年修讀的港人只佔百分之二。持續進修部語言及文化研究系總監 Katie Gray 估計，與學生過分擔心不適應課程有關。她說，大部分課程是小班學，內容涵蓋學術及個人修養，目的讓學生輕鬆感受牛津大學獨有的校園生活。

牛津大學持續進修部每年舉辦英語師研討班，內容包括學者演講、創意寫作及導兒童學英語等工作坊，去年報讀學生約六十人，只有一名港人；為期一周的牛津體驗之旅去年參加者逾三百人，並無港人。有關課程的學生平均年齡約四十歲，兩個課程的收費分別為一千七百多鎊（約二萬六千五百港元）及九百八十三英鎊（約一萬五千港元），同樣包學費和住宿費。

並無學歷要求
Katie Gray 早前訪港時說，有關課程並無學歷要求，學生只需懂英語便可，如牛津體驗之旅，學生四周觀光及參加晚宴，同時可選讀歌劇、哲學及建築等課程。該校亦開辦較學術性的持續進修課程，讓有意報讀碩士的學生打好基礎。報讀牛津大學碩士課程需要 IELTS 七點五分或以上，難度較高，為期九個月、收費一萬零四百英鎊（約十六萬港元）的文憑課程有助提升學生英語、商業以及對英國文化上知識，曾有兩名港人報讀，分別是護士及網上公司老闆。

今年的英語師研討班及牛津體驗之旅將於六月至八月舉行，報名詳情可致電 21513877 。

品酒班吸引 OL 　邊飲邊玩

2008-04-14T08:19:00.000+08:00

葡萄酒免稅　學員急增 15%
品酒班吸引 OL 　邊飲邊玩
【本報訊】政府豁免酒稅令葡萄酒售價大減，吸引更多人對紅酒增加興趣，報讀專業品酒課程或是業餘品酒興趣班的人也較前增多，有機構指近期報讀人數急升 15% ，參加的學員更出現女多過男，課程有長有短，由收費低至 100 元的一次過入門工作坊，也有 6,000 多元的高級證書課程。　記者：蔡朗清、鄧愷欣

旅遊服務業培訓發展中心餐飲營運及培訓部經理兼香港專業品酒師協會會長周國明表示，零酒稅是令更多人試飲並認識紅酒的推動力，查詢品酒課程的人也隨之增加。
周國明指，現時中心提供的品酒課程分為初、中、高三個級別，每個級別每年只舉辦兩次，一班維持在 15 人以下，收費由 2,000 多元至 6,000 多元。學員每堂平均約品嚐七至八種紅酒以作認識及了解，還會學習餐務運作、食物與紅酒配搭及服務流程等內容。報讀的學員以從事相關行業為主，其餘多屬 30 歲以上、對紅酒有興趣又擁有一定經濟能力的人。

學員女多過男

紅酒潛水會以學潛水嚐紅酒作招徠。

周國明說，由於對紅酒感興趣的人士增多，但完成三個級別的課程往往需時半年，故短期內將會舉辦入門性質或針對性等單元式課堂，例如如何品嚐葡萄酒及食物與紅酒的配搭等，預計平均一堂學費需 1,000 元以下。
另外，銷售葡萄酒逾 10 年經驗、本身又是潛水練的蔣修文，在 05 年時特別將兩者結合創立紅酒潛水會，推出與葡萄酒有關的潛水活動及連串品酒課程，過去三年平均每年舉行 30 次品酒班，每次收生約 70 人，其中入門或品嚐工作坊收費低至 100 元。
蔣修文表示，自從港府宣佈免葡萄酒稅後，紅酒銷量不但增加，連參加紅酒班的巿民也急增 15% ，女性的比例，更由過去與男性各佔一半增至現時的六四之比，「我唔少學員係 OL ，仲有係銷售員、投資顧問咁，學識品酒學問，出有話題。」

工作坊有獎抽
蔣修文說，公司舉辦的品酒課程針對普羅大眾巿場，是寓品酒於娛樂，而非學院式專業課程。例如本周三舉行的「美酒品嚐工作坊課程」，便會講解品嚐紅白酒的技巧及禮儀、如何挑選紅白酒，又會以 Q&A 的形式交流心得；另備有五款美酒供學員品嚐，包括全港只有 600 支限量珍藏的 Ravanal Limited Selection 2005 - Chile ，「工作坊仲有遊戲玩同抽獎，等學員輕鬆學品酒。」

葡萄酒品酒班
- 紅酒潛水會（ 2568 2026 ） -
課程：美酒品嚐工作坊
日期 / 堂數： 4 月 16 日 7pm-8pm
內容：品嚐 5 款特級美酒、講解品嚐紅白酒技巧及禮儀等
收費 / 每位： 100 元

課程：餐桌禮儀紅酒晚宴
日期 / 堂數： 4 月 22 日 7:30pm-10:30pm
內容：授餐桌禮儀及紅酒知識連紅白酒晚餐
收費 / 每位： 250 元起

課程：紅酒入門工作坊
日期 / 堂數： 4 月 30 日 7pm-8pm
內容：授基本品酒知識，如何挑選紅白酒等
收費 / 每位： 100 元

- 旅遊服務業培訓發展中心（ 2538 2788 ） -
課程：基礎餐酒證書課程
日期 / 堂數：共 4 堂，每堂兩小時
內容：授餐酒的傳統、分類、不同形態及結構等入門知識
收費 / 每位： 2,200 元

課程：中級餐酒證書課程
日期 / 堂數：共 8 堂，每堂兩小時
內容：介紹及分析不同地區葡萄酒特性及正確品酒方法
收費 / 每位： 5,200 元

課程：高級餐酒證書課程
日期 / 堂數：共 12 堂，每堂兩小時
內容：深入研究各酒區的釀酒法及品種和餐飲配搭
收費 / 每位： 6,200 元

資料來源：有關機構

品酒交男女朋友

紅酒潛水會推出的單身男女紅酒晚宴，深受單身人士歡迎。

【本報訊】紅酒潛水會除推出品酒班外，還有其他與葡萄酒有關的活動，藉此推廣巿民對紅酒的興趣。負責人蔣修文表示，本月 26 及下月 10 日會舉行遊船河釣墨魚嘆紅酒本地一天遊，「所有參加者都會獲贈紅酒一支，即場仲有紅酒任飲，大家分享飲酒心得。」
紅酒潛水會也會定期舉辦單身男女紅酒晚宴，讓參加男女一起品嚐不同葡萄酒，透過品酒交友，提升品味。蔣修文表示，該會也會舉辦潛水入門工作坊及國際初級潛水員等課程，參加學員同樣可獲贈紅酒。

Shopping mall

2008-04-13T19:45:00.002+08:00

East Point City is a pretty cool place to spend time.

This weekend, the promotion theme is "Taiwan Night Market". Lots of people visit at EPC this weekend. There are many booths selling Taiwan food, in addition, there are some booths hosted by travel agents as well. Such an end-to-end package for this promotion.

Looking back in the estate here, less and less people visit here after the food court is closed. ....

Nothing attractive ...

白臉角鴞變身嚇敵

2008-04-12T10:38:00.002+08:00

白臉角鴞變身嚇敵

弱肉強食，要在殘酷的大自然存活殊不容易，不少動物各師各法，務求能在遇難時脫險。今日我們的主角 ─ ─ 白臉角鴞（屬貓頭鷹一種），以變形絕技企圖嚇退敵人，搞笑程度摘冠。

短片所見，當訓練員攜同一隻身高 35 厘米的貓頭鷹，靠近僅 20 厘米，原籍非洲的白臉角鴞時，牠開始惴惴不安，然後突然把身子傾前，蓬一聲像孔雀開屏般把羽毛張開，並左右搖擺，活像盡忠職守的門將。然而，當訓練員帶另一隻身形更大（ 75 厘米）的貓頭鷹趨近時，牠便改變對策，只見牠迅速地把胖胖鈍鈍的身子緊縮到只剩原本體形一半，又把銅鈴大的眼睛眯成一條直線，斜身子以翅膀上的棕色羽毛示人，大概是要扮樹枝掩人耳目！只可惜當日背景非森林。 NET 人倒覺得牠像個手執盾牌的迷你版戰士。

http://www.youtube.com/watch?v=Es52WQKLumI

白臉角鴞三形態

正常

縮身

開屏

克隆氏症

2008-04-01T07:55:00.002+08:00

患克隆氏症腹脹如懷孕
01/04/2008

【記者仇穎君報道】「真係好痛，個肚大到好似有五、六個月，度覺得肚入面好多氣 ﹗ 」三十九歲的王女士兩年前突然又屙又嘔，起初還以為患上腸胃炎，除不能進食外，下腹更脹如懷有五、六個月身孕，在醫院度過十八天後，始發現患上屬慢性消化道炎的「克隆氏症（ Crohn's Disease ）」，在服用藥物後始避過切腸的危機。

有腸胃科醫生指出，長期患克隆氏症的病人較一般人患上迴腸癌的機會多一百倍。

腸道阻塞食物積聚
兩年前確診患有克隆氏症的王小姐，服藥一年後停藥卻又再病發，需再次治療。腸胃及肝臟科專科醫生姚志謙指，克隆氏症可引致結腸、小腸或胃部發炎或充血，成因未明，相信與遺傳和環境有關，亦有指自身免疫失衡引致。每十萬人中有三至三點五名，較十年前每十萬名人中有零點七個，激增五倍，多介乎廿至四十歲。

克隆氏症病徵與腸胃炎相似，患者會腹痛、氣脹及腹瀉等，腹部更可在短短一周內脹至如「懷胎十月」。姚志謙解釋，患者腸道發炎水腫及收縮痙攣，令腸道纖維化吸收，造成腸臟阻塞，「食物同空氣過唔到，愈谷愈大，可致敗血病、腹膜炎等併發症。」他稱不少病者並不察覺，建議若發現大便帶血、胃口及體重下降，應徵詢醫生作化驗，而因腸臟長期發炎會令腸基因變化，病歷十年以上患者較一般人患上迴腸癌的機會多百倍；患上大腸癌、直腸癌及結腸癌的機會亦高出一點四至二點五倍不等，患者應定期進行腸鏡檢查。

復發率高屢捱切腸之苦
01/04/2008

【本報訊】克隆氏症病徵雖疑似腸胃炎，但治療時不能使用一般診治腸胃問題的藥物，需使用類固醇或抗癌藥，病情嚴重更需切除腸道發炎或壞死的部分。不過，有腸胃專科醫生表示，不論服藥或動手術均非永久性，症狀消失亦不代表痊愈，病人隨時再發病。

腸胃及肝臟科專科醫生姚志謙表示，治療克隆氏症因難以根治，故首選以藥物治療，病者更有機會經常復發，「若一開始治療便選擇切除腸臟，日後復發又再切，病人的小腸好快會切晒，影響營養吸收。」

姚補充，患者治療期約半年至一年，並要視乎病情決定停藥，部分病人需長期服藥控制病情。另外，一般普通腸胃炎多由過濾性病毒引起，會使用抗生素等，這對因腸臟過敏或免疫失調有關的克隆氏症起不到作用。

rice

2008-03-31T22:59:00.001+08:00

very terrible.

I went to supermarket ParknShop this late evening.... all the rice were gone. Totally empty~

Lucky I am. I don't eat rice very much.

Can't sleep well

2008-03-30T10:22:00.002+08:00

I cannot sleep well in the last whole week. very tired...

新世界百貨 7 月結業

2008-03-30T10:22:00.001+08:00

新世界百貨 7 月結業

【本報訊】尖沙嘴新世界百貨將於 7 月結業，並正舉行 VIP 優惠大減價，部份貨品減至 8 折。發言人解釋，由於位處的新世界中心東翼正進行重建工作，百貨將於 7 月 13 日結業，並已安排受影響員工到旗下其他業務繼續工作，員工也可選擇按勞工法例獲賠償，而結業前或再會舉行清貨減價行動；不過，位於另一部份的超級市場仍會繼續營業。尖沙嘴新世界百貨 1999 年 4 月業，佔地約 15,000 平方米。

I am not the first one, and I will not be the last one

2008-03-30T09:25:00.000+08:00

— 港聞

婦人腳插月台空隙
30/03/2008

【本報訊】港鐵九龍塘站月台與列車之間的「空隙黑點」昨晨發生意外，一名女乘客疑匆忙登車，不慎將腳尖插入空隙，幸好空隙已改窄，不致令腳部直插車底，惟仍失平衡跌傷，需送院治理。

現場是九龍塘站月台，因月台與車廂之間空隙較闊，故月台登車位置地面有「空隙黑點」警告標誌，同時在空隙已加裝一列閃燈，將空隙改窄至約八公分。

昨晨八時許，一名約五十歲婦人，趁清明節將至到內地祭祖，她獨自在月台第六卡位置排隊候車，至列車抵站時，她尾隨其他乘客登車，不料右腳尖插入空隙，頓即向前跌倒，右膝擦傷，其他乘客合力將她扶起，並通知車長，由月台職員報警，將她送院治理，其丈夫及兒子接獲通知，趕至醫院了解。

四大天王@九二區域市政局節開幕巡演

2008-03-25T08:12:00.001+08:00

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